為緩解高三學(xué)生及其家長(zhǎng)在高考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒，幫助他們以平和的心態(tài)和良好的狀態(tài)順利迎接高考。四川聚賢堂文善鴻老師受西昌中鼎教育邀請(qǐng)于6月3日為西昌100多名高三學(xué)生帶來(lái)高考特訓(xùn)。本次高考特訓(xùn)分為兩個(gè)板塊，第一個(gè)板塊是減壓拓展活動(dòng)，第二個(gè)板塊是解壓沖刺講座，參與本次高考特訓(xùn)的高三學(xué)生及其家長(zhǎng)，共計(jì)200余人。

　　減壓拓展活動(dòng)有八大主體活動(dòng)，分別是：千里傳信、盲人方陣、齊眉棍、接力之王、萬(wàn)里長(zhǎng)城、超級(jí)風(fēng)火輪、神筆馬良、杯水傳情。在活動(dòng)中緩解學(xué)生高考前的心理困惑、心理壓力和焦慮煩躁情緒。

　　解壓沖刺講座為考生緩解緊張焦慮情緒和調(diào)節(jié)考前心理，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生要正視自己的目標(biāo)，不要有太多壓力，家長(zhǎng)要有耐性、去學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子和多關(guān)心孩子的需求。

　　講座一開(kāi)始，文善鴻老師先為同學(xué)們梳理了克服壓力的基本知識(shí)，比如如何應(yīng)對(duì)失眠、考前緊張、簡(jiǎn)單實(shí)用的放松技巧。文老師幫助同學(xué)們調(diào)整應(yīng)對(duì)高考的心態(tài)，并介紹一些簡(jiǎn)單實(shí)用的調(diào)整心態(tài)的技巧。

　　文善鴻老師深入淺出，讓同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)了壓力以及如何正確解壓。他通過(guò)分析備考階段考生容易出現(xiàn)的考試綜合征的癥狀表現(xiàn)以及帶來(lái)的不良影響，傳授一些簡(jiǎn)單易操作的應(yīng)對(duì)策略和放松方法。

　　最后，文善鴻老師介紹了一些方便實(shí)用的放松技巧，讓同學(xué)們?cè)跔顟B(tài)不好，緊張焦慮時(shí)可以學(xué)習(xí)使用，調(diào)整狀態(tài)。在講座過(guò)程中同學(xué)們敞開(kāi)心扉，與文老師積極互動(dòng)，不知不覺(jué)就學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài)的方法，收獲頗豐！

　　高三學(xué)子們，請(qǐng)相信自己！只要追尋夢(mèng)想的腳步是堅(jiān)實(shí)有力的，只要迎接挑戰(zhàn)的決心是堅(jiān)定不移的，你們就一定能夠超越自我，圓滿考上自己的理想大學(xué)，續(xù)寫(xiě)人生的華彩篇章！

　　本次活動(dòng)的圓滿舉行，感恩西昌中鼎教育的支持與信任！祝中鼎教育越辦越好！祝所有高三學(xué)子高考順利，保持心中的那份陽(yáng)光和熱情，用辛勤和汗水換取優(yōu)異的成績(jī)，考上自己理想的大學(xué)，你們值得擁有一個(gè)美好的未來(lái)！