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賈春濤

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賈春濤:掌握自己生存命脈的6個關鍵步驟2

壓力管理

2016-01-20 60260

2.一次只進行一項新的挑戰(zhàn)
　　
　　這些年來，我形成了各種各樣的習慣，從減肥訓練和跑步，到每天早上不間斷地做90分鐘最重要的事之后再休息，以及周六早上花90分鐘與妻子聊聊上周的生活。
　　
　　每次，我都把開始實行的練習當成我唯一的關注點。即使那樣，有時，也要試上好幾次我才能把這個習慣保持得足夠久，讓它真正成為自動的行為。
　　
　　電腦可以同時運行幾個程序，但是人類在一次只執(zhí)行一個程序時，才運行得最好。

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