《怎么樣中斷家族負(fù)面能量的輪回》這篇文章很多人看了跟我說(shuō)有共鳴。有位一起學(xué)心理學(xué)的同學(xué)在微信群的分享征得她同意，特摘錄在這里：

 “我也一直處在家庭負(fù)面能量之中，一直以來(lái)都很自卑，很敏感，很內(nèi)縮。腦子里有一個(gè)聲音總會(huì)潛伏在那里不斷的批評(píng)指責(zé)，所以害怕做選擇，所以總是害怕別人看我的眼光，害怕別人議論我不好，所以總會(huì)委屈自己，偽裝自己，討好別人，內(nèi)心卻又默默反抗，所以總是搞得自己很受傷害，如何才能做回自己？”

    “所以我現(xiàn)在能夠理解，有時(shí)候某一件小事我會(huì)表現(xiàn)的很固執(zhí)，媽媽說(shuō)像爸爸一樣的固執(zhí)，我想應(yīng)該是對(duì)自我價(jià)值的一種堅(jiān)持和希望贏得尊重的一種體現(xiàn)，我給人的外表很和善，但是由于壓抑內(nèi)心的真實(shí)想法不會(huì)表達(dá)，所以有時(shí)候話語(yǔ)上并不平和。在和人交往中往往語(yǔ)言表達(dá)會(huì)偏激或尖銳，實(shí)際是在內(nèi)心感到自己受到委屈后的一種報(bào)復(fù)性的表達(dá)。所以和我一起的人一開(kāi)始是覺(jué)得我人很好，但時(shí)間再長(zhǎng)一些會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離保持距離。因?yàn)槲覂?nèi)心沒(méi)有拒絕的力量和正確的表達(dá)，所以在做事說(shuō)話的時(shí)候用歪曲的方式進(jìn)行了表達(dá)，而我自己感覺(jué)不到，卻對(duì)別人造成了困擾。”

    覺(jué)察是成長(zhǎng)的第一步，我很敬佩這位朋友對(duì)自己的覺(jué)察力。

我一樣很自卑，很多地方跟這位朋友的感受真的非常相似，就拿最近發(fā)生的事情來(lái)說(shuō)，前幾天我因?yàn)橛惺乱庨L(zhǎng)請(qǐng)一天假，頭一天晚上我打電話給對(duì)方，很快被摁掉了，我再打還是被摁掉，我心里充滿了狐疑，我硬著頭皮發(fā)短信給處長(zhǎng)請(qǐng)假，沒(méi)有任何回應(yīng)。整個(gè)晚上我都在自我否定中，我認(rèn)為是處長(zhǎng)故意摁掉我的電話，不回我的短信，肯定是我平常表現(xiàn)不好，他不愿意理我。糾結(jié)了一個(gè)晚上，我決定勇敢一回，第二天我拜托另一位同事幫我跟處長(zhǎng)請(qǐng)假，然后辦自己的事去了，但是一整天都忐忑不安，覺(jué)得處長(zhǎng)肯定非常不滿意我請(qǐng)假，我隨時(shí)在擔(dān)心他打電話批我一頓什么的。等到第三天我去上班，處長(zhǎng)并沒(méi)有說(shuō)任何話，我鼓起勇氣問(wèn)處長(zhǎng)為啥我電話、短信向他請(qǐng)假他都不接電話也不回復(fù)。我處長(zhǎng)很驚訝說(shuō)：“我沒(méi)有收到你的電話和短信。“我呆住了。然后處長(zhǎng)說(shuō)：”看來(lái)我電話真是壞了，我好幾個(gè)朋友都跟我說(shuō)了，打我電話打不進(jìn)?！拔翌D時(shí)覺(jué)得自己可憐又可笑。

當(dāng)學(xué)生，總害怕自己表現(xiàn)不好挨老師批評(píng)；如果寫(xiě)文章，我就擔(dān)心讀者（或者編輯）會(huì)嘲笑我寫(xiě)得很糟糕；如果是跟領(lǐng)導(dǎo)打交道，我就總覺(jué)得在領(lǐng)導(dǎo)眼里我是能力不行的；處在一群我比我優(yōu)秀的人面前，我就懷疑人家有優(yōu)越感會(huì)看不起我……過(guò)份自卑導(dǎo)致過(guò)份敏感，對(duì)方還沒(méi)有行動(dòng)，我已擺好防御的姿勢(shì)，還比較喜歡用率先否定對(duì)方攻擊對(duì)方的方式防御，常讓人覺(jué)得我咄咄逼人，強(qiáng)勢(shì)，不好相處。恐懼受到傷害，實(shí)質(zhì)上嚴(yán)重束縛了自己的能量，活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，哪里有創(chuàng)意和靈性可言？表現(xiàn)平庸又加劇了對(duì)自己的否定，惡性循環(huán)，直到自己的能量越來(lái)越低。

    我突然就想到了“玻璃心”這個(gè)詞，難不成我們就是典型的“玻璃心”？百度下：

“玻璃心指很容易就受到打擊，心理承受力不強(qiáng)，過(guò)分脆弱，非常非常容易受到傷害的人.進(jìn)一步引申意義是,對(duì)別人,可以隨意開(kāi)玩笑,打趣,卻堅(jiān)決不能別人同樣對(duì)自己。玻璃心是一種性格，指情緒容易大起大落，無(wú)法用平和的心態(tài)對(duì)待生活中的小事?！?/span>

“玻璃心是形容對(duì)成功沒(méi)有堅(jiān)定毅力的人,總是在成功的路上不斷地挖井，可是沒(méi)有一口井挖出石油來(lái),別人只要說(shuō)不行，屬于她的毅力就會(huì)不復(fù)存在,遠(yuǎn)見(jiàn)一定會(huì)與行動(dòng)相結(jié)合, 玻璃心的人太容易被人影響，太容易對(duì)自己不自信，太容易被生活扼殺自己的夢(mèng)想。凡是擁有玻璃心的人，玻璃心破碎了就難以再愈合。”

   “玻璃心的人也是‘拒絕敏感人’，‘拒絕敏感人’有三個(gè)特征：一、悲觀。對(duì)人際交往幾乎不抱期待。覺(jué)得“我肯定會(huì)被拒絕”因此不愿提出請(qǐng)求。倘若遭遇冷遇，便會(huì)歸結(jié)于“沒(méi)人喜歡我”。二、敏感。有眼色。過(guò)度有眼色。分辨真笑假笑的正確率可達(dá)80%以上。能注意到非常細(xì)微的身體語(yǔ)言線索。有時(shí)會(huì)過(guò)度腦補(bǔ)，看到其實(shí)不存在的線索。三、反應(yīng)過(guò)度。有時(shí)玻璃心，有時(shí)火藥桶。容易把人往壞處想。容易覺(jué)得被羞辱。容易覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值?！?/span>

      玻璃心碎了一地……鮮血淋漓，沒(méi)有力氣了……