【健康白領(lǐng)】

     現(xiàn)在，工作負擔重、現(xiàn)實壓力大、亞健康狀態(tài)肆虐，健康被透支……大城市白領(lǐng)的“過勞”癥狀日益成為常態(tài).多做以下運動，可以得到緩解。

1、最好減肥運動：游泳，消耗能量大，消除贅肉；

2、最好健腦運動：彈跳，加強血液循環(huán)，供給氧氣；

3、最好防近視運動：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力；

4、最好抗衰老運動：跑步，促進新陳代謝；

5、最好健美運動：體操，加強平衡協(xié)調(diào)；

6、最好抗高血壓運動：散步。

女白領(lǐng)，不但要有健康的體魄，還得有點氣質(zhì)。真正有氣質(zhì)的女人必須具有一分柔情，二分優(yōu)雅，三分浪漫，四分智慧。柔情來自于關(guān)愛，來自于善解人意；優(yōu)雅來自于從容，來自于自信，來自于內(nèi)秀外美的和諧統(tǒng)一；浪漫來自于純真，來自于熱忱，來自于骨子里的萬種風情；智慧來自于閱讀，來自于體悟，來自于對生活不倦的追求。【氣質(zhì)女人守則】 1.不當三瓶女人：年輕時花瓶，中年時醋瓶，老年時藥瓶；2.不做三轉(zhuǎn)女人：圍著鍋臺轉(zhuǎn)，圍著老公轉(zhuǎn)，圍著孩子轉(zhuǎn)；3.做三獨女人：思想獨立，能力獨立，經(jīng)濟獨立；4.三養(yǎng)女人：修養(yǎng)，涵養(yǎng)，保養(yǎng)；5.三麗女人：美麗，能力，魅力