情緒的波動(dòng)就是能量的起伏，一個(gè)人有情緒，行為和意識(shí)就會(huì)有偏差，出現(xiàn)認(rèn)知的錯(cuò)誤。情緒只能疏導(dǎo)不能控制，所以我們要學(xué)會(huì)把不良情緒通過(guò)良好的途徑釋放出去，比如媽媽忍不住想管理和指導(dǎo)孩子，就是媽媽釋放能量的過(guò)程。

          把你身邊的朋友列一個(gè)名單，過(guò)濾一下，看看那個(gè)是正向能量的，哪個(gè)是負(fù)向能量的，或者說(shuō)看看哪些人是陽(yáng)光的，積極向上的，那些人總是抱怨，負(fù)面情緒很多，總是在你面前吐苦水，總說(shuō)自己不行的人，把他們列出來(lái)，然后要求自己遠(yuǎn)離那些消極負(fù)面的人。你不遠(yuǎn)離他，你說(shuō)我想幫他，到最后可能把你自己都害了。不代表那些人不好，而是他們的童年不好，所以他們的負(fù)面能量就會(huì)很多，遠(yuǎn)離他們，這是第一項(xiàng)你們能做的。

          第二項(xiàng)你們能做的，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的新聞積極的內(nèi)容多還是消極的內(nèi)容多？消極的內(nèi)容多對(duì)吧，讓人看了覺(jué)得怎么這么多惡人，這就是負(fù)性能量不斷的激活。尤其是法制頻道播出的節(jié)目，把怎么犯罪，怎么逃脫之類(lèi)的細(xì)節(jié)分析的很透徹，結(jié)果把那些本來(lái)不會(huì)犯罪的人也給教會(huì)了。所以大家要遠(yuǎn)離這些負(fù)面的能量，我建議0到6歲小孩電視就不要看。

        我們認(rèn)識(shí)到有負(fù)面能量的存在就可以了，但是我們不強(qiáng)化它，我們并不逃避，我們只是不去激活它，我們?nèi)匀幌嘈湃诵允巧屏嫉模覀円矔?huì)相信只要我們是善良的，我們就會(huì)遇到好人。你是好人你就會(huì)總遇到好人，總會(huì)遇到貴人去幫助你。有些人總覺(jué)得自己過(guò)得很糟糕，結(jié)果喝涼水都會(huì)塞牙。所以你要記得一點(diǎn)，當(dāng)你哪天心情不好的時(shí)候，感覺(jué)自己很倒霉的時(shí)候，什么都不要干，讓自己放輕松，否則的話你干什么都干不好，因?yàn)槟阕陨淼念l率會(huì)把更多倒霉的事情吸引過(guò)來(lái)。除非把自己的狀態(tài)調(diào)整好再去做事，否則會(huì)越做越錯(cuò)。