如何建立良好的人際關(guān)系

人與人之間相識(shí)后，如何建立一段良好的人際關(guān)系可能就成為了另一個(gè)使你感覺(jué)到困惑的問(wèn)題。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

壓力解析

人與人之間的人際交往既然是個(gè)人與個(gè)人之間的互動(dòng)關(guān)系，那么在這個(gè)互動(dòng)過(guò)程之中就要貫穿著思想、感情、行為表現(xiàn)的相互交流。當(dāng)你感覺(jué)到上述那些方面的相互交流出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，就可能因此而產(chǎn)生苦惱，其實(shí)此時(shí)的問(wèn)題往往出現(xiàn)在溝通上面。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

專(zhuān)業(yè)建議

溝通是人際關(guān)系之中最重要的一個(gè)部分，它是人與人之間相互傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法的過(guò)程。所以良好的溝通指的就是一種雙向的溝通過(guò)程，既不是你一個(gè)人在發(fā)表演說(shuō)，也不是讓對(duì)方唱獨(dú)角戲，而是在溝通的過(guò)程中既知道如何去表達(dá)自己，又要懂得用心去傾聽(tīng)對(duì)方在表達(dá)些什么。人類(lèi)表達(dá)自己思想、感情、看法和觀點(diǎn)的一個(gè)重要的工具是語(yǔ)言，一個(gè)善于使用語(yǔ)言工具的人會(huì)合理而準(zhǔn)確的表達(dá)自己的思想、感情、看法和觀點(diǎn)，從而建立一個(gè)相對(duì)通暢的溝通模式，反之就可能會(huì)因表達(dá)上的不明確而導(dǎo)致誤解造成溝通不暢。除了言語(yǔ)溝通之外人與人之間還可以通過(guò)眼神、表情、微笑、肢體語(yǔ)言等方式進(jìn)行非言語(yǔ)交流。當(dāng)我們與人打招呼時(shí)我們會(huì)微笑，當(dāng)我們困惑時(shí)我們可能會(huì)抓耳撓腮，當(dāng)我們憤怒時(shí)可能會(huì)緊攥拳頭，當(dāng)我們會(huì)去表示親密時(shí)我們可能會(huì)去擁抱對(duì)方。上述的那些非言語(yǔ)交流方式是人類(lèi)除了語(yǔ)言之外非常重要的溝通手段，當(dāng)人們對(duì)于用言語(yǔ)表達(dá)自己的想法和感受感到不太舒服或者不太恰當(dāng)時(shí)，非言語(yǔ)溝通也就成為他們能夠使用的很好的一種交流形式了。耐心而積極的傾聽(tīng)不但是了解對(duì)方真實(shí)感受的最好方式，也是對(duì)人必要的尊重，耐心意味著不要隨意打斷別人講話，積極則要求我們要給予對(duì)方適當(dāng)?shù)姆答?。除此以外，還有很多輕而易舉的事就能幫助我們和人建立良好的人際關(guān)系，也有些事情會(huì)對(duì)我們與他人的交往受到消極影響，下表當(dāng)中由一位美國(guó)的心理學(xué)家舉出的統(tǒng)計(jì)結(jié)果可能會(huì)對(duì)于你建立一個(gè)良好的人際關(guān)系有所幫助。

人們對(duì)一些性格特征的接受程度。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》