東晉教學(xué)者，著名煉丹家、醫(yī)藥學(xué)家葛洪在《抱樸子內(nèi)篇》中說(shuō)：“欲要長(zhǎng)生，腸要長(zhǎng)清?！?nbsp; 

        八仙中的純陽(yáng)祖師呂祖說(shuō)：“欲要長(zhǎng)生，腹中常清，欲要不死，腸無(wú)渣滓。”道家倡導(dǎo)修仙成道，追求不食人間煙火，餐風(fēng)飲露。

        道家認(rèn)為，人食五谷雜糧，會(huì)在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣，阻礙成仙的道路。為此道士們紛紛模仿《莊子·逍遙游》所描寫(xiě)的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑，試圖達(dá)到不死的目的。

        一個(gè)人想要長(zhǎng)生，長(zhǎng)壽，最簡(jiǎn)單的的做法就是清理我們自己的腸道。 

        在古籍中，有很多關(guān)于辟谷的奇人異事。道家的辟谷是最具說(shuō)服力的，比如1314年，張三豐67歲時(shí)在全真道祖庭所在地——陜西終南山，閉關(guān)辟谷三年。

        中國(guó)古代最長(zhǎng)壽的皇帝——乾隆，既修佛法，也修道家方法，道家用的最多的修煉方法就是辟谷養(yǎng)生，并且在晚年時(shí)，一頓只吃一道菜。 

        辟谷的修煉，對(duì)治療疾病、強(qiáng)身健體、開(kāi)慧長(zhǎng)功、激發(fā)潛能都有相當(dāng)好的效果。

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