現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈，人們生活壓力增加，人們從心理、肉體健康問(wèn)題日益增加，造成很多社會(huì)問(wèn)題；由此，大家也都開(kāi)始關(guān)注健康養(yǎng)生。而辟谷是運(yùn)用獨(dú)特的方法使參加養(yǎng)生者與自然融為一體，采納天地之正氣，吸自然之能量，使辟谷者迅速進(jìn)入一種不饑餓的特殊生理狀態(tài)，只保持飲水或輔食，甚至有些人沒(méi)有飲食的欲望，讓身體在空腹的情況下進(jìn)行自動(dòng)調(diào)節(jié)來(lái)維持和修復(fù)五臟六腑的正常功能，使人體各大組織系統(tǒng)保持正常的運(yùn)行，以達(dá)到培補(bǔ)元?dú)?、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)，達(dá)到美容、減肥、祛病、重塑健康心身的目的。

一、辟谷靜坐是修煉靜態(tài)的心靈，不管是道家的修煉，還是佛家的禪法，瑜伽的冥想，都要通過(guò)靜坐來(lái)達(dá)到修煉的目的。心靈是人體中的最高統(tǒng)治者，我們身體的感官只是心靈的奴隸。心靈以一種無(wú)形的能量形式存在，我們無(wú)法觸及，但是我們能夠通過(guò)我們自身體驗(yàn)到它的存在。

靜修者是感知生命的存在，它與宗教活動(dòng)不同，靜修者的最終是提高生命的質(zhì)量。

二、人體生病的根源來(lái)自身體的不平衡，健康就是一種平衡狀態(tài)。這種平衡包括酸堿平衡、氣血調(diào)和、陰陽(yáng)協(xié)調(diào)、營(yíng)養(yǎng)合適、循環(huán)系統(tǒng)暢順、心理平衡等。在平衡的狀態(tài)下，身體的各個(gè)系統(tǒng)之間能相互協(xié)調(diào)，免疫能力極強(qiáng)，能有效地阻擋各種疾病和細(xì)菌的入侵和干擾。

身體平衡一旦被打破，免疫力下降，病毒和細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)而入，產(chǎn)生各種急性疾病。而更多的時(shí)候，這種不平衡沒(méi)有明顯的病癥和表象，許多人根本就沒(méi)有意識(shí)到自己已經(jīng)處于一種不健康的狀態(tài)，不會(huì)想方設(shè)法也不會(huì)想著怎么去改變或調(diào)養(yǎng)，久而久之，漸漸發(fā)展成為慢性、退化性疾病，無(wú)法恢復(fù)，無(wú)法痊愈，就象身體內(nèi)已經(jīng)播種下了一顆導(dǎo)火線(xiàn)，何時(shí)要你的命，只是看你的造化，會(huì)很快發(fā)展成惡性病變，突發(fā)性病變等等。 

    “平衡”是生物體的一種理想健康狀態(tài)。當(dāng)我們的身體處于平衡狀態(tài)時(shí)，它蘊(yùn)藏著強(qiáng)大的能量，阻擋著有害物質(zhì)的入侵。正因?yàn)槿绱?，現(xiàn)代醫(yī)生都是強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生應(yīng)該回歸自然。因?yàn)樯眢w是最好的醫(yī)生，最好的養(yǎng)生方法是不生病，最好的保健品不是補(bǔ)品，不是藥物，而是我們自己身體的能量。

就拿我們身邊的人為例，為什么生活水平提高了，各種絕癥反而增多了，各種富貴病也越來(lái)越多了呢？就是因?yàn)槿藗兂缘锰?、太多了！這樣給身體太多的負(fù)荷，破壞了身體的平衡。而且，身體最初的不平衡信號(hào)，往往來(lái)自于食物攝取不當(dāng)，只要加以調(diào)理，就可以恢復(fù)健康，倘若任其繼續(xù)發(fā)展，那么必然會(huì)出現(xiàn)其他一些更為嚴(yán)重的亞健康的信號(hào)，例如，組織細(xì)胞中毒、體質(zhì)酸性化、微循環(huán)系統(tǒng)不順暢等，從而導(dǎo)致了更嚴(yán)重的疾病。

       辟谷養(yǎng)生就是要我們自己相信自己的身體，讓身體能夠盡量地回歸自然，減輕身體的負(fù)荷，刺激身體的活力，讓身體重新恢復(fù)到平衡狀態(tài)，倘若運(yùn)用得當(dāng)，這就是一種非常天然有效的養(yǎng)生法！對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，辟谷，并不是胖子的事，瘦人也要辟谷。因?yàn)檫@是一種雙向調(diào)節(jié)，優(yōu)化組合，許多人都達(dá)到健美的狀態(tài)。

       辟谷養(yǎng)生對(duì)人體的十二大系統(tǒng)都有明顯的調(diào)理保健作用，也是健康之人防未病的有效方法之一。 

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