今天上午在海淀科技大廈做了半天的公益講座，主講課題是心理壓力與調(diào)適。課堂上不少學(xué)員感覺自己的壓力似乎與日俱增，各方面都需要來個(gè)調(diào)節(jié)與改善！ 在輕松的樂曲中，我們一起走進(jìn)課堂，走進(jìn)可以心靈對(duì)話的“海邊”——通過和學(xué)員們一起呼吸、打坐、冥想、互動(dòng)、分享興趣愛好、暢談作息飲食習(xí)慣、展示文藝修養(yǎng)等方面，緊張的氣氛慢慢舒緩，繃緊的神經(jīng)展露笑容------ 三個(gè)小時(shí)的課程結(jié)束，學(xué)員們紛紛說時(shí)間太短了！主持人說課程結(jié)束感謝老師時(shí)，掌聲一下子沸騰了——但很多學(xué)員卻不愿意離開，而是把我圍起來問這問那！看著學(xué)員們的熱情，我也一一解答分享，看著大家一個(gè)個(gè)帶著滿意的笑容離開，心里很舒暢——等最后一個(gè)學(xué)員不好意思說耽誤我吃飯時(shí)，其實(shí)不知不覺又過去了一個(gè)多小時(shí)了！ 飯后和送行者告別時(shí)，寒風(fēng)正吹得緊——但想到能幫助這么多人解決生活及心里的困惑和問題，給他們找回久違的笑容時(shí)，心里又忽然暖暖的、甜甜的了！