自測：你最近12個(gè)月的壓力得分：

     美國的心理學(xué)者托馬斯博士專門研究壓力給人的肉體，根據(jù)他的研究結(jié)果，一年之中人的壓力在300分之內(nèi)尚可容忍，如果超過了300分（稱之為“危機(jī)線”），會引起心臟麻痹或精神崩潰等嚴(yán)重的身心疾病。

    請計(jì)算你最近12個(gè)月的“壓力得分”!

自測：你最近12個(gè)月的壓力得分

丈夫（妻子）死亡    100       

離婚                75        

夫妻分居戀人分手    65        

親人的死            63        

獨(dú)身初到異國        60        

交通事故            53       

結(jié)婚問題            50             

身體健康問題        48

解雇                47        

經(jīng)濟(jì)收入減少        46

國外在留資格變更    45       

親屬患病            43        

懷孕                40        

性生活苦悶          39        

家庭經(jīng)濟(jì)變化        38        

家庭成員增加        37        

夫妻吵架            36        

轉(zhuǎn)學(xué)                35

借債3萬元以上      33

摯友的死            31

自測：你最近12個(gè)月的壓力得分

入學(xué)考試             30   

出國或海外旅游       30

孩子教育問題         29

孤獨(dú)                 29

學(xué)習(xí)成績不理想       28

工作中分擔(dān)新責(zé)任     27

臨到畢業(yè)前夕         26

生活習(xí)慣變化         25

與上司相處不和       24

被警察訊問           20

工作時(shí)間條件變化     19

借給他人錢           18

搬家                 17

朋友關(guān)系變化         15

睡覺習(xí)慣變化         10