同伴們，早上好！“早起”能夠使得我們郁結(jié)的肝氣疏散，心情舒暢；并吸收宇宙天地大自然中的春陽(yáng)之氣和陽(yáng)能，使得我們充滿正能量！春天到來(lái)，陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物滋生！人作為大自然之子，需適應(yīng)自然規(guī)律，都喜歡在春季去“踏青”。
      肝應(yīng)春季，肝氣喜條達(dá)，主生發(fā)。一天之中的早晨對(duì)應(yīng)的就是一年中的春季。早晨，太陽(yáng)升起，陽(yáng)氣上生，正是早起鍛煉好時(shí)光！尤其是經(jīng)常上火、生氣的人更適合早起晨練。
（內(nèi)養(yǎng)山人 何偉）