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《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生 實(shí)踐專(zhuān)家
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守一:方法療效:真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法分步療效
2016-01-20 52295
真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法分步療效 真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法以五步靜功為主。 第一步功,呼氣注意心窩部,以培養(yǎng)后天根本為主旨。注意呼氣,推動(dòng)心火下降,溫煦脾土,五行理論謂之“火生土”。脾胃得心溫煦,自然脾胃陽(yáng)氣振奮,而運(yùn)化功能加強(qiáng)。心窩部真氣旺盛起來(lái),就要充實(shí)下丹田,補(bǔ)充先天真氣。 第二步功,就在于疏通任脈,使真氣下沉丹田。真氣隨呼氣沿任脈一步一步下趨丹田,脘腹之地得到真氣溫煦,大小腸功能加強(qiáng),腸胃道得到調(diào)理,消化吸收功能更加健全,又增加了真氣的來(lái)源,呈良性循環(huán)。 第三步功,氣沉丹田為后天充養(yǎng)先天,培養(yǎng)丹田真氣,凝煉腎精化為腎氣。丹田真氣充實(shí)飽滿,腎上腺、性腺功能得以調(diào)整加強(qiáng),泌尿生殖系統(tǒng)常見(jiàn)病即能得到調(diào)治。 第四步功,真氣過(guò)下鵲橋,通過(guò)尾閭,緣督脈上行,真氣通過(guò)玉枕,小周天貫通,人體食欲旺盛,精神振作,臟腑功能得到調(diào)理,健康狀況大為改善,消化道、腎虛、神經(jīng)衰弱失眠、高血壓等癥狀即可改觀。待真氣疏通病灶經(jīng)絡(luò),排除病邪后,臟腑的器質(zhì)性病患方可康復(fù)。 通督后,進(jìn)入第五步功,腎氣不斷灌溉腦髓,腎上腺和腦垂體兩大腺體互相激惹,互相補(bǔ)益,大腦皮層本能力量加強(qiáng),功夫進(jìn)一步提高,達(dá)到“胎息”、虛無(wú)境界,身體的代謝機(jī)能和抗病免疫功能均得到增強(qiáng),而延年益壽。 經(jīng)多年在國(guó)內(nèi)外推廣,臨床觀察,科學(xué)實(shí)驗(yàn),證明真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法靜功不僅能治普通的常見(jiàn)病、慢性病,而且能調(diào)治一些疑難病,還能及時(shí)調(diào)理未發(fā)生的疾病隱患,防止疾病的發(fā)生和發(fā)展,療效佳,適應(yīng)癥多。
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