真氣運(yùn)行學(xué)是李少波教授繼承和發(fā)展中醫(yī)醫(yī)學(xué)寶庫精髓-吐納導(dǎo)引術(shù)所創(chuàng)立的養(yǎng)生保健方法,該法被傳播應(yīng)用50多年,深受海內(nèi)外人士的歡迎。
何偉(清源子),養(yǎng)生學(xué)家及真氣運(yùn)行法創(chuàng)始人 李少波(102歲)教授 入室嫡傳弟子、中國民醫(yī)協(xié)會真氣運(yùn)行專業(yè)委員會委員、國家級中醫(yī)藥繼續(xù)教育項目特聘講師。一年開展200場次養(yǎng)生講座/養(yǎng)生康復(fù)活動。
課程內(nèi)容及收獲:
1、 身心放松,舒緩壓力,緩解緊張,改善抑郁癥/焦慮癥,消除疲勞,改善精力等。
2、 切實(shí)調(diào)整呼吸,糾正不良的呼吸習(xí)慣,使呼吸順暢,大大提高呼吸功能;臟腑組織器官各職能發(fā)揮正常,氣血暢流,百體舒服;有效改善因呼吸錯亂導(dǎo)致的緊張、心慌、氣短/喘氣、胸悶、咽喉炎、鼻炎、腎虛、脾胃虛寒、心火旺、心臟病等病癥。
3、 有效降心火(平肝火)而溫煦脾土,可改善脾胃及腸道(便秘)功能;
4、 快速改善睡眠(輕度,當(dāng)場有20%以上的人入眠):通過放松身心,調(diào)順呼吸,(閉目)靜養(yǎng)心神,促進(jìn)陰陽平衡,心神安寧;加上氣血在經(jīng)絡(luò)中更加暢通地運(yùn)行,補(bǔ)益大腦,有效改善睡眠。
5、 疏通經(jīng)絡(luò),理氣活血;改善心血管病癥:通過順暢的呼吸運(yùn)動,使體內(nèi)的氣血沿著任督二脈(小周天)、十二經(jīng)絡(luò)(大周天)暢通地運(yùn)行,打通任督二脈。達(dá)到理氣活血的目的。
通過伸筋開骨等活動,有效調(diào)理頸椎病/肩周炎及腰椎病。