一、培訓(xùn)目的 課程從實戰(zhàn)出發(fā)，理論聯(lián)系實踐，運用通俗易懂的語言，把空洞、乏味的理論轉(zhuǎn)化為言簡意賅的口頭語，便于企業(yè)管理者壓力過大和當下職場人士心情浮躁的亞健康狀態(tài)，有針對性的疏導(dǎo)和幫助解壓。 課程著重針對在工作人事壓力、情緒和如何有效控制等技巧和心態(tài)展開，為管理人員解排壓力對身體的傷害，簡歷正常的工作心態(tài)，調(diào)整自己的壓抑情緒，學(xué)會情緒控制。課程結(jié)合案例和學(xué)員互動開展培訓(xùn)。力求培訓(xùn)主題突出、明確、理論與實踐兼顧、觀念與方法并舉，用最短的時間讓學(xué)員學(xué)會如何正確處理好情緒，正確看待壓力、學(xué)會一些心理療法排除不健康心理和壓力、懂得知足常樂，學(xué)會快樂生活、快樂工作，體會人生的真諦。 課程緊密結(jié)合國企領(lǐng)導(dǎo)者在日常支出工作生活中的壓力，既注重觀念的轉(zhuǎn)變，又注重實務(wù)方法與技巧的有效運用。 二、培訓(xùn)方式  避虛就實 ——結(jié)合理論，針對問題講案例  注重實際 ——突出實務(wù)，結(jié)合方法講技巧  強化能力 ——針對實際，結(jié)合輔導(dǎo)講實戰(zhàn)運用 三、培訓(xùn)價值 其一，正確了解心態(tài)、情緒和壓力的關(guān)系，學(xué)會解 第一章 塑造陽光心態(tài) 1、心態(tài)是什么 2、陽光心態(tài)過程管理 3、塑造良好的心態(tài)是走向成功的關(guān)鍵 4、積極與消極心態(tài)的產(chǎn)生和影響 5、職場生活的十大心態(tài) 6、心理學(xué)對心態(tài)的詮釋 7、塑造陽光心態(tài)的十種工具 8、情商與心態(tài) 9、快樂的真諦 ⊙ 案例分析與互動游戲 第二章 情緒管理 1、情緒是什么 2、情緒的表現(xiàn)（喜怒哀樂懼） 3、情緒與表現(xiàn) 4、手勢與情緒 5、體態(tài)與情緒 6、情緒的種類與變化 7、101種的人類情緒 8、情緒百變無常 9、情緒的產(chǎn)生與發(fā)展 10、情緒與大腦 11、心理壓力與不良情緒 12、情緒的管理與心理健康 ⊙ 實戰(zhàn)訓(xùn)練與互動游戲 第三章 壓力的控制 1、壓力是什么 2、壓力的產(chǎn)生與發(fā)展 3、適應(yīng)壓力才能成功 4、如何看待壓力與動力 5、舒解壓力的方法 6、調(diào)節(jié)壓力的途徑 7、控制壓力有的放矢 8、性格與壓力 ⊙ 實戰(zhàn)訓(xùn)練與互動游戲 第四章 壓力與組織 1、壓力對個體的影響 2、壓力對組織的影響 3、壓力的征兆及應(yīng)對方法 ⊙ 實戰(zhàn)訓(xùn)練與互動游戲 第五章 課程小結(jié)與復(fù)習(xí) 1、陽光心態(tài)的真諦 2、心態(tài)與健康 3、心態(tài)與情緒管理 4、情緒的產(chǎn)生與發(fā)展 5、情緒對工作生活的影響 6、情緒對健康的不良影響 7、如何看待壓力 8、如何適應(yīng)壓力