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林玟瑩

企業(yè)與人生幸福的心靈導(dǎo)師

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林玟瑩:養(yǎng)五臟的五色食物

健康養(yǎng)生

2016-01-20 77783

【養(yǎng)五臟的五色食物】1、紅色食物養(yǎng)心。如胡蘿卜、番茄、紅薯等都具有極強的抗氧化性。2、黃色食物養(yǎng)脾。如南瓜、玉米等對脾胃大有裨益。3、綠色食物養(yǎng)肝。多食綠色食品具有舒肝強肝的功能。4、白色食物養(yǎng)肺。如牛奶、大米等蛋白質(zhì)成分豐富。5、黑色食物養(yǎng)腎。黑芝麻、黑木耳、紫菜等營養(yǎng)價值高。

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