講座中，曲黎敏指出今年的年運(yùn)大抵可稱為“火不及”，對(duì)應(yīng)人體，則是心臟易出問題，她提醒大家要格外關(guān)注心臟健康。按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。曲黎敏獨(dú)辟新徑，提出春季“肝太盛，易傷脾土”，春天尤應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)脾胃。她給大家支招：思傷脾，寒涼傷胃，所以人們應(yīng)該少食寒涼。即便是炎熱的夏季，人體表面上看來是熱性的，其實(shí)，由于體內(nèi)陽氣提升至體表抗熱，體內(nèi)恰好是寒涼的，所以才有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。曲黎敏提醒大家，在熬湯時(shí)多放生姜有利于提升陽氣。 曲黎敏還給大家介紹了一些簡單可行的養(yǎng)生方法，如運(yùn)化六腑，揉肚子就可以。女性右手按肚臍，左手扶后腰，圍繞腰際按摩，左右手互換為一圈，到身體微微發(fā)熱為止，堅(jiān)持做即可收到不錯(cuò)的效果。（田 君）