方法一：每天跪走能減肥。中里巴人老師介紹說：“人在跪著的時候，血液可充當(dāng)潤滑劑。非常好的減肥方法就是跪著走，每天跪走20分鐘，堅持練兩周時間，通常能減5斤。更關(guān)鍵的是，它減的不是蛋白質(zhì)，減的是贅肉。” 　　方法二：用狗尾巴草治感冒。把兩根狗尾巴草塞進(jìn)鼻孔疏通，噴嚏馬上來了。打噴嚏可減少體內(nèi)細(xì)菌病毒，同時大腦會形成反射，分泌細(xì)胞保護(hù)你。中里巴人老師介紹，冬天沒有狗尾巴草，可以用吸管代替。其子從9歲開始用此方法，已有10年間沒有犯過鼻炎、感冒。 　　方法三：敲膝蓋治胃病。膝蓋下方有個穴位叫做足三里，胃不舒服的時候，揉揉就會見效。而通過敲擊膝蓋可尋找到此穴位。 　　在采訪中里巴人老師時說：“不要看這些方法很簡單甚至很雷人，其實(shí)每個方法都蘊(yùn)含了一定的科學(xué)道理，只要掌握了科學(xué)方法，自己也可以開發(fā)一些治療病癥的方法。所謂求醫(yī)不如求己就是這個道理。 　　移動悅讀大講壇 與名家現(xiàn)場對話 　　參與悅讀會的現(xiàn)場觀眾在聽完中里巴人老師的演講后，紛紛表示受益匪淺，并希望能夠經(jīng)常參與這樣的活動。其實(shí)“名師大講堂”是中國移動手機(jī)閱讀主推的日?；顒又?，會在全國各地經(jīng)常性的邀請當(dāng)下知名的學(xué)者、導(dǎo)演、網(wǎng)絡(luò)名家與行業(yè)專家作客，與現(xiàn)場觀眾進(jìn)行零距離對話。給名家與粉絲一個交流的平臺，并且會在中國移動手機(jī)閱讀官方微博進(jìn)行同步微直播，與網(wǎng)民進(jìn)行互動，讓感興趣的朋友也參與其中。在中里巴人進(jìn)行微直播的同時，不少粉絲就紛紛表示想要嘗試?yán)蠋熃榻B的方法，并分享了自己在日常生活中總結(jié)的養(yǎng)生竅門。 　　據(jù)悉，中國移動手機(jī)閱讀在2013年將全面整合優(yōu)勢資源，而“名家大講堂”也將進(jìn)行更加精彩的活動，內(nèi)容更豐富。除“名家大講堂”外，一系列互動性更高、參與度更廣的活動也將逐步建立。力求建立一個更夠讓書迷、粉絲與名家暢通交流的生活平臺。