心理壓力與情緒管理培訓(xùn) 講師：譚小芳 心理壓力與情緒管理培訓(xùn)課程有哪些？ 心理壓力與情緒管理培訓(xùn)講師有哪些？ 心理壓力與情緒管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)師哪位最權(quán)威？ 心理壓力與情緒管理培訓(xùn)方面的培訓(xùn)講師哪里找？ 國(guó)內(nèi)最知名的心理壓力與情緒管理培訓(xùn)師是哪位？ 歡迎進(jìn)入著名心理壓力與情緒管理培訓(xùn)專家譚小芳老師課程《壓力管理培訓(xùn)》！ 助理：13938256450 官網(wǎng)wwwtanxiaofangcom 培訓(xùn)時(shí)間：2天 培訓(xùn)地點(diǎn)：客戶自定 培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)中高層管理者 課程推薦： 主要特點(diǎn)：詳細(xì)闡述心理壓力與情緒管理的操作精髓 案例指導(dǎo)：分析心理壓力與情緒管理內(nèi)訓(xùn)的經(jīng)典個(gè)案 案例訓(xùn)練：掌握心理壓力與情緒管理的技能提升方法 行動(dòng)建議：心理壓力與情緒管理培訓(xùn)的實(shí)戰(zhàn)模擬練習(xí) 提升建議：引爆心理壓力與情緒管理潛力的行動(dòng)方案 培訓(xùn)背景： 1、讓您成為情緒的主人，平衡情緒和思維； 2、幫助您創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受； 3、面臨問題時(shí)，不再感受壓力，而是尋求信念上的突破，看到更多解決問題的可能性選擇； 培訓(xùn)大綱： 譚小芳老師的《心理壓力與情緒管理培訓(xùn)》課程主內(nèi)容概括 第一 正確認(rèn)識(shí)情緒和壓力 1、什么是情緒？ （1）情緒是什么？ （2）情緒管理對(duì)于個(gè)人和企業(yè)的意義 2、什么是壓力？ 壓力影響你嗎 認(rèn)識(shí)壓力：生理、心理、行為、情緒 壓力的來源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈 壓力是好還是壞 壓力的相對(duì)與絕對(duì)性 3、我們對(duì)情緒和壓力的認(rèn)識(shí) 常見社會(huì)壓力源影響程度的排序 生活中常見的壓力來源 壓力其實(shí)是一組復(fù)合的情緒 改變認(rèn)知 分析：心理壓力與情緒管理培訓(xùn)案例！ 解析：心理壓力與情緒管理內(nèi)訓(xùn)案例! 案例：心理壓力與情緒管理課程案例分析！ 第二 公司/企業(yè)對(duì)員工減壓的方法 幫助員工緩解壓力的方法 1、注意觀察異常行為 2、給下屬各種溝通的渠道 3、要讓下屬知道你對(duì)他有什么希望 4、聽取下屬的意見 5、給下屬適當(dāng)?shù)膲毫? 6、帶領(lǐng)員工改善生活品質(zhì) 討論：心理壓力與情緒管理經(jīng)典案例討論! 分組：心理壓力與情緒管理培訓(xùn)案例學(xué)習(xí)指南 分析：心理壓力與情緒管理學(xué)習(xí)中的八大陷阱！ 第三、保持良好心態(tài)法——做一個(gè)更積極的自己 　看淡得失：不要在得失間徘徊 　學(xué)會(huì)用微笑面對(duì)工作 　有進(jìn)有退：讓他一步又何妨 　看破挫折：勝敗乃兵家常事 互動(dòng)：心理壓力與情緒管理培訓(xùn)案例評(píng)估 分享：某集團(tuán)心理壓力與情緒管理培訓(xùn)案例 分享：哈佛經(jīng)典心理壓力與情緒管理案例分析示范 第四、高效溝通的終極解決之道 1、情緒管理：人不對(duì)，不說；人對(duì)，才說；時(shí)不對(duì)，不說；時(shí)對(duì)，才說； 2、溝通不是技巧問題，是“心”的問題！ 3、如何“聽”？ 4、如何“說” 5、如何說服對(duì)方，使對(duì)方行為改變 6、如何與上司溝通？ 7、如何與下屬溝通？ 8、如何進(jìn)行水平溝通？ 9、抗拒的處理方式 10、高效溝通六步法 心理壓力與情緒管理培訓(xùn)總結(jié)