沒有運(yùn)動(dòng)就沒有男孩

　　孫云曉：你們平時(shí)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)嗎？每天能保證一小時(shí)嗎？

　　龔恒一：能。我們學(xué)校每天都會(huì)有體育課或者“天天練”，課后我們也經(jīng)常去打籃球。

　　孫云曉：你們覺得運(yùn)動(dòng)有什么好處？

　　包遜瑞：運(yùn)動(dòng)完之后出出汗感覺很舒服。

　　龔恒一：郁悶時(shí)出去運(yùn)動(dòng)一下，心情就會(huì)好很多。得分之后也很有成就感。

　　孫云曉：你們的身體正處在迅速發(fā)育時(shí)期，運(yùn)動(dòng)對(duì)你們來(lái)說很重要。影響人體質(zhì)健康有三大因素，第一是睡眠，第二是營(yíng)養(yǎng)，第三是運(yùn)動(dòng)。我們研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于中小學(xué)的男生，最適合的學(xué)習(xí)方式有四種，第一就是運(yùn)動(dòng)，第二是動(dòng)手操作，第三是使用計(jì)算機(jī)，第四是參與體驗(yàn)。所以無(wú)論在家里還是學(xué)校，都要有足夠的運(yùn)動(dòng)。

　　包遜瑞：運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)耽誤學(xué)習(xí)怎么辦？

　　孫云曉：英國(guó)很多名校都提出運(yùn)動(dòng)第一，學(xué)習(xí)第二。運(yùn)動(dòng)的好處不僅是鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)還能教你學(xué)會(huì)和別人合作，學(xué)會(huì)規(guī)則，擁有頑強(qiáng)的意志。還能讓人珍惜榮譽(yù)，學(xué)會(huì)禮儀。有人曾問英國(guó)將領(lǐng)威靈頓公爵，你們是怎么在滑鐵盧戰(zhàn)役中打敗拿破侖的？威靈頓公爵說，這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利就決定在伊頓公學(xué)的操場(chǎng)上。所以可以看出運(yùn)動(dòng)帶給人的是什么。沒有運(yùn)動(dòng)就沒有男孩。

　　中學(xué)生要養(yǎng)成讀書習(xí)慣

　　包遜瑞：你是怎樣取得今天的成就的？

　　孫云曉：我覺得有兩個(gè)習(xí)慣成就了我，一個(gè)是讀書，一個(gè)是記日記。你們喜歡讀書嗎？

　　包遜瑞：我周末會(huì)看。

　　龔恒一：我比較喜歡敘事的書。

　　孫云曉：中學(xué)生養(yǎng)成讀書習(xí)慣非常重要。因?yàn)槟泱w驗(yàn)到的世界是很小的，看書能讓你的世界變大。我最大的受益是11歲時(shí)養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。以前我家里很窮，沒有什么書。文化大革命時(shí)，我哥哥在工廠的技校讀書，當(dāng)時(shí)很多文學(xué)名著都堆在地上準(zhǔn)備燒掉，我哥哥覺得可惜，看看周圍沒人就偷了一書包，這包書就改變了我的命運(yùn)，讓我迷上了讀書，到處找書看，夢(mèng)想成為作家?，F(xiàn)在夢(mèng)想成真了。我們家之前出的都是工人、農(nóng)民，我父親曾說，他沒想到我們家也會(huì)出讀書人。我現(xiàn)在出差包里一定裝著一本書，沒帶書就像沒帶機(jī)票一樣，六神無(wú)主。有時(shí)還會(huì)帶兩本書，防止看完一本沒書看，那種感覺就像斷糧一樣。

　　包遜瑞：中學(xué)生讀什么書比較好呢？

　　孫云曉：初中生特別適合讀人物傳記和科普類的書，也可以讀小說、散文。我覺得一個(gè)人養(yǎng)成讀書的習(xí)慣就等于在心里裝了一臺(tái)成長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)機(jī)，養(yǎng)成讀書習(xí)慣的人會(huì)一輩子不寂寞。要養(yǎng)成讀書習(xí)慣就要找到自己的興趣，多逛書店。

　　龔恒一：你是怎么養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣的？為什么要寫日記？

　　孫云曉：我從15歲開始寫日記，到現(xiàn)在已經(jīng)寫了42年，現(xiàn)在我會(huì)覺得不寫日記就跟沒吃飯一樣。寫日記可以做到“一日三省吾身”，把你的成長(zhǎng)歷程記錄下來(lái)。寫日記對(duì)處于青春期的孩子很重要，它是自己與自己的對(duì)話。寫自己就像有個(gè)聲音在對(duì)自己說話，也可以鍛煉表達(dá)能力?，F(xiàn)在中學(xué)生不寫日記一是沒時(shí)間，二是怕父母偷看，明智的父母應(yīng)該懂得尊重孩子。