最好別生氣 身體會(huì)留下痕跡 愛(ài)生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。 要養(yǎng)生，關(guān)鍵就要會(huì)生氣，會(huì)散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會(huì)由此而發(fā)。 五種氣最好別生 退休后，為了排解寂寞，許多老人每天都樂(lè)意到小區(qū)花園找朋友扎堆打牌，雖說(shuō)不輸房不輸?shù)?，但玩起?lái)那爭(zhēng)強(qiáng)好勝的勁兒，常常因?yàn)槌鲥e(cuò)一張牌或多說(shuō)一句話，就爭(zhēng)得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說(shuō)的“生閑氣＂。商務(wù)版的《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中對(duì)“閑氣＂的解釋是“為無(wú)關(guān)緊要的事情生氣＂。中國(guó)健康教育首席專(zhuān)家洪昭光 教授說(shuō)，一個(gè)人健康與否，很大程度上跟心理狀態(tài)有關(guān)。心態(tài)不好，沒(méi)氣找氣的老人更愛(ài)生病。 怨氣來(lái)源于一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報(bào)道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區(qū)附近的人行橫道上，對(duì)過(guò)往違章車(chē)輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什么產(chǎn)生這種過(guò)激行為呢？中國(guó)人民公安大學(xué)法律系 余 云 教授指出，這是一種情緒的發(fā)泄，來(lái)源于對(duì)違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。 悶氣多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒(méi)完沒(méi)了，誰(shuí)也不和對(duì)方說(shuō)話，繃著臉，陰沉沉地總不見(jiàn)“晴天＂。這種悶氣也是一種“冷暴力＂，無(wú)形中會(huì)對(duì)人體進(jìn)行傷害。衛(wèi)生部生命倫理專(zhuān)家組專(zhuān)家袁鐘 教授說(shuō)，夫妻間生悶氣最傷害身體。 人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì)有賭氣的時(shí)候，只是程度不同而已。有新聞報(bào)道，某男子由于不滿銀行排隊(duì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就分100次，每次1元，取出100元錢(qián)。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。 對(duì)于性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。 身體會(huì)留下生氣的痕跡 人之所以會(huì)生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說(shuō)明。中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)委員、中初中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所張國(guó)璽教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?，?huì)直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。 長(zhǎng)期生氣的人，會(huì)在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)禿頂。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂變尖；程度輕點(diǎn)的，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》也報(bào)道，愛(ài)生氣的人容易長(zhǎng)色斑，而且腦細(xì)胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來(lái)，就會(huì)留在肝內(nèi)，一段時(shí)間內(nèi)形成血瘤。 生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會(huì)影響到肺，肺熱一個(gè)嚴(yán)重的后果就是失眠。張國(guó)璽說(shuō)，他在臨床上曾遇到過(guò)一個(gè)五天五夜無(wú)法成眠的人，就是生氣造成的。血?dú)廨^差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會(huì)讓人誤以為是腸胃問(wèn)題。 如果生了氣散不出來(lái)，比如悶氣，往往會(huì)在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆＂的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)胃出血。 愛(ài)生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個(gè)抗癌俱樂(lè)部，成員都是癌癥患者，他們思考后認(rèn)為，“氣、急、累＂正是他們患病的真正原因。 讓“氣＂在體內(nèi)更順暢 當(dāng)人生氣時(shí)，氣流在體內(nèi)處于一種紊亂狀態(tài)。袁鐘介紹，要想養(yǎng)生，必須讓氣流和諧順暢 笑一笑喲！