最好的醫(yī)生是自己

黃德華

我在廣州日?qǐng)?bào)看到鐘南山教授所做的公益講座“最好的醫(yī)生是你自己”。我受益非淺，這是我們?nèi)寮摇靶奚肀娚啤迸c“人人皆可為堯舜”在健康領(lǐng)域的最佳表達(dá)。

“為什么說最好的醫(yī)生是自己呢，原因就在于身體的健康最終取決于健康的生活習(xí)慣，而這都是由你自己決定的?！痹谥v座的開場(chǎng)，鐘南山就指出，所謂“健康”，不僅僅是沒有疾病，軀體的健康，而且還包括精神以及社會(huì)交往等方面的完美狀態(tài)。身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好和道德崇高四個(gè)方面，缺一不可。

由于工作緊張、壓力大，現(xiàn)在的中青年白領(lǐng)卻處于亞健康狀態(tài)?，F(xiàn)在的中青人往往以為自己年輕，身體好，忽視健康的現(xiàn)象比較普遍，身體出現(xiàn)異常狀況的時(shí)候通常都不太重視，往往到了問題嚴(yán)重的時(shí)候才去醫(yī)院?，F(xiàn)代的中國人，特別是民營企業(yè)的老板與職業(yè)經(jīng)理人以及都市白領(lǐng)們，40歲以前是以命博錢，40歲以后是以錢買命。他們?cè)谧非笫聵I(yè)與財(cái)富的同時(shí)，忘記了一個(gè)常識(shí)：工作做不好可以再努力，身體卻就像是空心玻璃球一樣，一旦碎了就不能再恢復(fù)了。偏偏很多出色的企業(yè)家、能干的政府公務(wù)員又還“吝嗇”擠一點(diǎn)時(shí)間檢查身體。因此錯(cuò)過了早發(fā)現(xiàn)早診斷的機(jī)會(huì)，這些人群往往都把個(gè)人身體健康放在事業(yè)之后，只到硬撐不下去、不看病不行了才肯就醫(yī)。與我工作11年的老板也因?yàn)楹鲆曮w檢，因?yàn)閷?duì)自己身體的潛能過于高估，追求完美，所有事情全攬，結(jié)果心肌大面積梗死而離開了人世。他不到60歲，外國人，他的人格是有魅力的，我們很敬仰。但是不值得我們效仿，因?yàn)槭聵I(yè)誠可貴，生命價(jià)更高呀！

另外飲食習(xí)慣不健康也是導(dǎo)致中青年白領(lǐng)普遍健康狀況不佳的重要原因之一。現(xiàn)代中國人喜歡在飯桌上談生意，所謂的酒量就是銷量。做生意與搞團(tuán)隊(duì)建設(shè)都要大吃大喝，餐飲業(yè)無論在哪個(gè)城市都非常發(fā)達(dá)。高血壓、糖尿病都是吃出來的。中國人是吃苦耐勞，但不少人一賺到錢，就喜歡在飯局和賭局上解決問題。平時(shí)的飲食也不注意，五谷雜糧不常吃，都吃些人工加工的食品。早餐經(jīng)常不吃，結(jié)果養(yǎng)成很多不自然的習(xí)慣，不自然的卻有所為，結(jié)果就埋下了身體的隱患。不健康生活方式在積累財(cái)富同時(shí)也在積累疾病。

從醫(yī)學(xué)的角度，人應(yīng)該比較好地分配一生的精力而不應(yīng)該在年輕的時(shí)候過分透支，但實(shí)際上，競爭比較激烈，不勝人一籌，就很難有高的收入，很難有提升。如果我們堅(jiān)持中庸為美，道法自然。那么也是可以做得到的。身體是自己的，事業(yè)與財(cái)富不可能全部是自己的，事業(yè)與財(cái)富是生不帶來，死不帶走。身體就好比1，沒有這個(gè)1，后面無論添加多少0，還是0。這個(gè)1是掌握在我們自己手中，飲食習(xí)慣可以自己掌握，心態(tài)也是自己掌握，自己就是自己最好的心理醫(yī)生，自己就是自己的身體醫(yī)生，病從口入，自己管好自己的生活習(xí)慣，哪來的病呀？自然的要有所為，不自然的要有所不為，自然的要積極有為，不自然的要消極無為。管理好自己，自己是自己最好的醫(yī)生！