不少家長(zhǎng)說(shuō)，自己的伢兒跟同齡人一比，明顯矮一截，甚至有些家長(zhǎng)著急得去聽(tīng)信一些虛假增高廣告。科學(xué)發(fā)展到今天，臨床上還沒(méi)有證實(shí)和認(rèn)可有哪一種口服增高藥品對(duì)身高增長(zhǎng)有確切的作用。

不過(guò)，影響孩子身高增加的確有不少因素，家長(zhǎng)可以仔細(xì)瞧一瞧：

1,遺傳因素.70%由遺傳決定.遺傳雖占身高70%的比例，但并不是說(shuō)就是不可改變的，后天營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等對(duì)增高起到了很重要的作用。

2,營(yíng)養(yǎng)因素.偏食影響身高.食物的供給不均衡、偏食，往往會(huì)影響孩子的最終身高。所以，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子較正常同齡兒童身高偏低時(shí)，不要忽略了營(yíng)養(yǎng)因素，平時(shí)應(yīng)多吃一些含鈣的食物，如每天應(yīng)保證1-2袋牛奶、雞蛋等，另外蔬菜、水果的攝入一定不能少，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的身高比正常兒童矮了一頭時(shí)，就不要盲目等待了，應(yīng)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診。

3,內(nèi)分泌因素.生長(zhǎng)激素分泌不足.生長(zhǎng)激素、性激素、甲狀腺激素分泌不足。最主要的生長(zhǎng)激素分泌不足是導(dǎo)致身高不長(zhǎng)的主要原因，需上醫(yī)院檢測(cè)生長(zhǎng)激素的值是否正常。性激素過(guò)早分泌也會(huì)影響最終身高，甲狀腺激素分泌不足，不僅身材矮小，同時(shí)會(huì)影響智力發(fā)育。

4,運(yùn)動(dòng).長(zhǎng)骨細(xì)胞增殖.人在運(yùn)動(dòng)后，生長(zhǎng)激素分泌量達(dá)到高峰，就會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)骨骨骺端的軟骨細(xì)胞增殖分化，使人長(zhǎng)高。有助于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)，如線性運(yùn)動(dòng)：跳高、跳繩、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打籃球等。男孩一般在13歲左右、女孩一般在12歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春期，這時(shí)如果錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)期，過(guò)后無(wú)論怎樣努力也是無(wú)濟(jì)于事的。還有一些兒童過(guò)早地進(jìn)入青春期，臨床上把男孩9歲以前出現(xiàn)第二性征、女孩8歲以前出現(xiàn)第二性征稱為“性早熟”，性早熟的兒童當(dāng)時(shí)身高比同齡兒童偏高，但因性腺軸過(guò)早啟動(dòng)，導(dǎo)致最終身高矮小。

5,睡眠.能睡的娃長(zhǎng)大個(gè).充足的睡眠保證長(zhǎng)個(gè)，特別是不要破壞生理性睡眠時(shí)間。因?yàn)?，正常人分泌生長(zhǎng)激素是脈沖式分泌，白天脈沖很低，在夜間深度睡眠時(shí)間晚上11時(shí)到凌晨1時(shí)之間腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素量最高，是24小時(shí)總量的一半，所以不要讓孩子睡得太晚，影響正常的生理性分泌生長(zhǎng)激素高峰，從而影響長(zhǎng)個(gè)。

6,精神因素.精神健康有利于“長(zhǎng)個(gè)”.長(zhǎng)期精神壓力或父母離異、家庭暴力，都會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，臨床上就有一種矮小病癥叫“精神剝奪性侏儒”。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子一個(gè)寬松、愉快的家庭氛圍，讓孩子在健康和諧的家庭環(huán)境中長(zhǎng)得更高。來(lái)自錢(qián)江晚報(bào)2007-4-22