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孫劍虹:每天讀一遍,不久你就會變成情緒管理的高手
心態(tài)培訓
2016-01-20
28032
<情緒管理的方法 >
每天讀一遍,不久你就會變成情緒管理的高手,做一個具有幸福感的人!
1、別低估任何人。 (收斂自己的脾氣,偶爾要刻意沉默,因為沖動會做下讓自己無法挽回的事情。)
2、你沒那么多觀眾,別那么累。 (做一個簡單的人,踏實而務實。不沉溺幻想,更不庸人自擾。)
3、溫和對人對事。不要隨意發(fā)脾氣,誰都不欠你的,這個世界沒有"應該"二字。 (學會思考,頭腦清晰,明白自己的渺小,切忌自我陶醉。槍打出頭鳥,凡事不要強出頭, 因為你其實并沒有想象中的強?。?/span>
4、現(xiàn)在很痛苦,等過陣子回頭看看,會發(fā)現(xiàn)其實那都不算事。學會放下、拽的越緊,痛苦的是自己,低調(diào),取舍間,必有得失,慎言,獨立,學會感恩的同時,也要堅持自己最基本的原則。
(每個人都是獨立的個體,真的沒有誰離開誰就活不下去,不要太高估自己在集體中的力量,因為當你選擇離開時,就會發(fā)現(xiàn)即使沒有你,太陽照常升起?。?/span>
5、學會寬恕傷害自己的人,因為他們很可憐, 各人都有自己的難處,大家都不容易。 (別人光鮮的背后或者有著太多不為人知的痛苦)
境由心造,相由心生,我們不能左右天氣,但可以左右心情;不能左右別人,但可以左右自己,所有的一切皆有我們的內(nèi)心而起,心中常有藍天,陽光怎么能不溫暖!
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