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孫劍虹:每天讀一遍，不久你就會變成情緒管理的高手

心態(tài)培訓

2016-01-20 28032

＜情緒管理的方法＞

每天讀一遍，不久你就會變成情緒管理的高手，做一個具有幸福感的人！

1、別低估任何人。（收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為沖動會做下讓自己無法挽回的事情。）
2、你沒那么多觀眾，別那么累。（做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想，更不庸人自擾。）
3、溫和對人對事。不要隨意發(fā)脾氣，誰都不欠你的，這個世界沒有＂應該＂二字。（學會思考，頭腦清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。槍打出頭鳥，凡事不要強出頭，因為你其實并沒有想象中的強?。?/span>
4、現(xiàn)在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發(fā)現(xiàn)其實那都不算事。學會放下、拽的越緊，痛苦的是自己，低調(diào)，取舍間，必有得失，慎言，獨立，學會感恩的同時，也要堅持自己最基本的原則。
（每個人都是獨立的個體，真的沒有誰離開誰就活不下去，不要太高估自己在集體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發(fā)現(xiàn)即使沒有你，太陽照常升起?。?/span>
5、學會寬恕傷害自己的人，因為他們很可憐，各人都有自己的難處，大家都不容易。（別人光鮮的背后或者有著太多不為人知的痛苦）

境由心造，相由心生，我們不能左右天氣，但可以左右心情;不能左右別人，但可以左右自己，所有的一切皆有我們的內(nèi)心而起，心中常有藍天，陽光怎么能不溫暖！

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