Facebook創(chuàng)始人兼CEO馬克·扎克伯格在Facebook上曬出照片，跑步經(jīng)過天安門廣場。

扎克伯格在Facebook上稱：“回到北京真是太棒了！我訪問中國的第一件事，是跑步經(jīng)過天安門廣場、故宮，最后到達天壇。”

不過當(dāng)天的北京污染指數(shù)為252，屬重度污染。這種堅持精神實在令人欽佩！

扎克伯格表示，在新的一年中他將執(zhí)行一項跑步計劃，每天堅持跑1英里，一年總共完成365英里。相信這對于那些還在徘徊于是否應(yīng)該動起來的白領(lǐng)精英階層將是一個巨大的激勵信號。

每天堅持跑1英里（約1.6千米），對于跑步愛好者來說肯定只能算是小兒科，但是對于很多商務(wù)人士來說卻是一個不小的考驗，而對于那些日理萬機的大公司CEO來說，想要每天抽出時間來跑這一段短短的路程更是難得。

馬克-扎克伯格認(rèn)為這并不是一個困難的計劃：“一年跑365英里，我知道這聽上去不是一個小數(shù)字，但是這絕對不是一個瘋狂的行為。也就是每一天跑一英里而已，在節(jié)奏并不是很快速的情況下，每天跑大約10分鐘的時間?！?

看來全民跑步浪潮是一浪高過一浪，各行各業(yè)的頂尖支柱人物都投入到了跑步大軍中，而除了這個扎克伯格，跑步的大佬還有很多。

據(jù)說美國總統(tǒng)奧巴馬每周堅持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45分鐘，只有星期天才會休息，他每天早上起床后的第一件事，就是沖進他的健身房開始鍛煉。

俄羅斯總統(tǒng)普京是特工出身，他的健身方式多到數(shù)不過來：游泳，跑步，跆拳道，騎馬，騎車等，話不多說，看他的身材就知道了。

如果奧巴馬，普京的故事離我們有些遠(yuǎn)，那我們就放眼國內(nèi)吧。

潘石屹和他夫人張欣，經(jīng)常在他們的微博里分享跑步的樂趣；

前萬科北京分公司的總經(jīng)理毛大慶也非常喜歡跑步，如今他已離開萬科，將全部熱情投入到跑步事業(yè)上；

探路者董事、創(chuàng)始人王靜（左）與萬科創(chuàng)始人王石（右），可能是中國企業(yè)家中最具代表性的登山愛好者了。王靜還是首位從珠峰南坡登頂珠峰的中國女性。

要說忙，你肯定不能跟奧巴馬比，人家是大國總統(tǒng)，處理美國兼顧全球事務(wù)，緊張得不得了；要說忙，你也很難跟上面的提到的企業(yè)家和高級經(jīng)理人相比，人家打理企業(yè)也恨不得有個三頭六臂。

我估計這些人都比你忙?？墒菫槭裁?，越是忙的人，越有時間健身呢？原因大約如下：

1. 他們認(rèn)識到了身體健康的重要性，在優(yōu)先級上把健身放在了最前面

村上春樹

這些人無論工作多么繁忙，都要給鍛煉身體流出足夠的時間。你不妨想一想，當(dāng)初一時沖動買回來的跑鞋和健身卡，是不是因為各種各樣的原因，已經(jīng)被束之高閣了。

2. 這些忙人的時間管理效率更高

馬英九

他們分得清什么工作是重要而且緊急的，什么事重要但是不緊急的。

很多人，他們的大部分時間浪費在刷微博上，或者是在購物網(wǎng)站上閑逛，或者是在微信群里閑聊，這些人，一天下來經(jīng)常頭昏眼花、非常辛苦，哪里還有時間和興致去健身！

3. 最后也是最重要的一個理由，是他們發(fā)現(xiàn)了健身的樂趣

卡梅倫

一個人堅持不懈地投入到經(jīng)常讓他大汗淋漓的運動中去，一定是他在其中發(fā)現(xiàn)了樂趣，而不僅僅是為了減肥，不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的三高指數(shù)。一個人只有體驗到了這種樂趣，才能真正沉浸其中，才能一直堅持下來。

所以，如果你僅僅為了減肥而去健身，估計你的肥基本上減不下來，健身也基本上堅持不下去。

美

國總統(tǒng)都愛健身：美國第43任小布什（2001~2009年在任）酷愛運動，尤其是跑步。每周跑6次，周日通常進行速度跑。2002年他56歲時，周日的

速度跑每公里為4分16秒或4分19秒，通常持續(xù)跑3英里（4.8公里）。1993年46歲參加過一次馬拉松，成績?yōu)?小時44分。

擔(dān)任總統(tǒng)時，他也沒有停止鍛煉。白宮健身房、戴維營

林蔭小道都有他揮汗如雨的身影。出差時，美國總統(tǒng)專機空軍1號、酒店套房都會備上跑步機，供他跑。他曾在空軍1號上連續(xù)跑1個半小時。所以當(dāng)有人問他，如

何擠出時間鍛煉，他說：“我相信任何人都可以有時間。事實上，我相信。如果美國總統(tǒng)可以有時間，任何人都可以?！?

看完他說的這句話，你還覺得自己擠不出時間鍛煉身體嗎？