【案例】王蒙從小到大都很優(yōu)秀，不論是在學(xué)校還是工作單位，一直是別人眼里學(xué)習(xí)的榜樣，他也自認(rèn)為自己的能力超群。 1990年大學(xué)畢業(yè)，在國(guó)營(yíng)單位干了一年多后，開辦了一家公司，在他的努力下，公司的業(yè)務(wù)蒸蒸日上，他嘗到了成功的喜悅。為了使事業(yè)進(jìn)一步擴(kuò)展，王蒙再次投資 300多萬元，本來信心十足的他，萬萬沒有想到這次投資非常失敗。投資失敗對(duì)他的打擊很大，他開始沉默寡言、整天悶在家里、不再打理公司的業(yè)務(wù)，甚至出現(xiàn)了自虐的情況。

【分析】王先生的情況屬于情緒障礙。人既是理性的、合理的，也可以是無理性的、不合理的，當(dāng)人按照理性去思維、去行動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)是愉快的，富有競(jìng)爭(zhēng)精神以及卓有成效的人。當(dāng)人們堅(jiān)持某種不合理的信念，長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)之中時(shí)，最終會(huì)導(dǎo)致情緒障礙。不合理的信念有三個(gè)特征：絕對(duì)化的要求、過分概括化、糟糕至極。在王先生的心里一直對(duì)自己有絕對(duì)化的要求“我必須獲得成功”，當(dāng)?shù)诙瓮顿Y失敗后，他開始以偏概全、過分概括化，全面否定自己的能力。同時(shí)，糟糕至極的想法使他陷入極端不良的情緒體驗(yàn)如恥辱、自責(zé)、焦慮、悲觀的惡性循環(huán)之中而難以自拔。

【應(yīng)對(duì)】

　　每個(gè)人都或多或少具有不合理的思維和信念，而那些具有嚴(yán)重情緒障礙的人，具有不合理思維的傾向更為明顯，他們很難進(jìn)行自我“治療”，必須借助他人，最好是心理咨詢師。對(duì)于這種情況，可以使用合理情緒治療的方法。第一步，首先指出其思維方式、信念是不合理的，幫助他搞清楚為什么會(huì)這樣想，怎么就變成目前這樣了，講清楚不合理的信念與情緒困擾之間的關(guān)系。第二步，指出其情緒困擾之所以延續(xù)至今，不是由于早年生活的影響，而是由于現(xiàn)在自身所存在的不合理信念所導(dǎo)致的，他自己應(yīng)當(dāng)負(fù)責(zé)任。第三步，通過以不合理信念辯論的方法，幫助他認(rèn)清其信念的不合理，進(jìn)而放棄不合理的信念，產(chǎn)生認(rèn)知層次的改變。第四步，從改變他常見的不合理信念入手，幫助他學(xué)會(huì)合理的思維方式，避免重做不合理信念的犧牲品。