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李偉:小癥狀告訴我們亞健康來(lái)臨
2016-01-20 41832
消除疾病隱患,恢復(fù)保健的好身體?,F(xiàn)代生活節(jié)奏緊湊,工作繁忙,不知不覺(jué)見(jiàn)身體就進(jìn)入亞健康狀態(tài)。但是身體小細(xì)節(jié)會(huì)告訴我們,亞健康是否來(lái)臨?  第一步:自測(cè)  亞健康常見(jiàn)有以下一些癥狀,軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關(guān)節(jié)疼痛和性機(jī)能減退等。心理方面會(huì)出現(xiàn)情緒低落、反應(yīng)遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經(jīng)質(zhì)等?! ∫陨线@些表現(xiàn)已不屬于健康范疇,但仍沒(méi)達(dá)到一定的疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò),有以上癥狀未必就是亞健康,還需要看這些癥狀在休息后是否能很快得到恢復(fù)。如果癥狀存在有較長(zhǎng)的一段時(shí)間就應(yīng)提高注意,到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。  第二步:做檢查  按照疾病的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做檢查是較難看出亞健康問(wèn)題的,因此,根據(jù)不同的個(gè)體,不同的癥狀來(lái)做特殊檢查。  a.元素檢查。雖說(shuō)亞健康偏愛(ài)中年人士,但其實(shí)從小孩到老年人都有發(fā)生亞健康的可能性。兒童患亞健康的話(huà),引起狀態(tài)的主要原因之一是元素不平衡,例如鋅元素缺乏會(huì)表現(xiàn)出厭食偏食等癥狀。因此,可以做元素檢查。目前較常使用的是采取人體血液或毛發(fā)來(lái)測(cè)定人體中的30多種元素,然后進(jìn)行有針對(duì)地補(bǔ)充所缺元素?! .血液中激素水平測(cè)定。引起中年人亞健康狀態(tài)的主因之一是性激素不平衡:由于生殖內(nèi)分泌功能減退而影響各系統(tǒng)功能。最常見(jiàn)如出現(xiàn)潮紅潮熱、失眠、性功能降低、情緒波動(dòng)、心悸胸悶等。男性查血液游離睪酮,女性查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等,再根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療?! .一滴血亞健康檢查。引起老年人亞健康狀態(tài)的主因之一是代謝不平衡,由于衰老使新陳代謝緩慢,能量供給不足或某些物質(zhì)如氧自由基在體內(nèi)蓄積都容易導(dǎo)致各種機(jī)能減退。進(jìn)行一滴血抽取的血液檢查,可對(duì)人體外周血液情況有較準(zhǔn)確了解?! .人體反射區(qū)檢測(cè)。中醫(yī)方面也有一種亞健康檢測(cè)方法,稱(chēng)人體反射區(qū)檢測(cè)(包括足底、手掌、耳穴),這種方法適合檢查任何個(gè)體和癥狀。
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