由于缺乏性知識(shí)，不少女性結(jié)婚多年還不知道性高潮是怎么回事。使作家研究認(rèn)為，性高潮是在性交時(shí)能夠體會(huì)到一種特別的快樂(lè)。女性性高潮時(shí)，子宮、陰道以及肛門(mén)括約肌會(huì)同時(shí)以0.8秒為周期收縮，陰蒂隨之產(chǎn)生一種快感，這種快感瞬間傳遍全身，并伴有肢體肌群的強(qiáng)直收縮，呼吸、心率加快，血壓升高。

    不少健康女性第一次性高潮是在婚后數(shù)日至數(shù)年左右的時(shí)間才出現(xiàn)的，有的還是在生過(guò)孩子之后才出現(xiàn)的，而目總是慢慢悠悠地落在男人的后邊，而男人又有一種在關(guān)鍵時(shí)刻不可耐，剎車(chē)立停的特性，以致使不少鴛鴦總是不能比翼齊飛共同享受那騰云駕霧的美妙境界。

    近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外性科學(xué)研究揭示。勇于要達(dá)到性高潮，不妨大膽向丈夫說(shuō)出自己的性感受，這樣有利于性高潮。國(guó)內(nèi)一家性學(xué)研究所對(duì)515位已婚女性的問(wèn)卷調(diào)查表明，不常表達(dá)性感受的妻子只有 20% 獲得性高潮，經(jīng)常向丈夫談出性感受的女性，可有50％以上達(dá)到高潮，而經(jīng)常指導(dǎo)文夫性動(dòng)作的妻子會(huì)有67％的機(jī)會(huì)達(dá)到性高潮。

    盡管中國(guó)性文化的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但近代中國(guó)性文化模式卻起了束縛作用，在性生活中，受某些觀念的限制，致使許多妻子不敢向丈夫表白性感受，以至視性生活為負(fù)擔(dān)，甚至厭惡性生活。因此，我們建議不能經(jīng)常達(dá)到也高潮的妻子，不要羞于跟丈夫交談性感受。那么，作為妻子回該怎樣跟丈夫又談呢？

    1．當(dāng)過(guò)完性生活之后，并且要雙方都感到愉快之時(shí)，可向丈夫表白你喜歡丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只說(shuō)那些自己非常舒適和愉快的事，暫時(shí)只字不提那些不好的方面或者不滿(mǎn)意的方青面。這樣，可以鼓勵(lì)丈夫的自信，調(diào) 動(dòng)他的愛(ài)心。

    2．向丈夫說(shuō)出自己在性生活 中的感覺(jué)和感情需要，只需要如實(shí) 地講述，細(xì)致一些更好，但一定不 要專(zhuān)門(mén)針對(duì)丈夫的不足之處。

    3．總結(jié)出自己在一個(gè)月內(nèi)的 哪些天里更容易產(chǎn)生過(guò)性生活的 欲望，并且把這個(gè)大概的規(guī)律告訴丈夫，但是不必去追究其原因。

    4、向丈夫講清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎樣做好。這不是提要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫這樣做，那么你會(huì)更加愉快。

    5、與丈夫一起講座一下性生活中的一些具體做法，對(duì)自己產(chǎn)生了什么樣的作用和效果，即包括帶來(lái)不好效果的做法。當(dāng)然，還包括沒(méi)有用的。

    6、向丈夫講清楚如果孩子在身邊，尤其是孩子醒著或者哭鬧鬧時(shí)，你很難像平常那樣過(guò)性生活。即使免費(fèi)去過(guò)，也不會(huì)有好的感覺(jué)，甚至?xí)鼓愠霈F(xiàn)毫無(wú)興趣的情況。

    7．告訴丈夫自己不喜歡他哪些做法，不論是在性生活之前，之后還是之中。

    8．建議丈夫在性生活中改變一下他的某些做法，即包括愛(ài)撫方式，也包括性交技巧，還包括時(shí)間地點(diǎn)等等。最好是能夠具體地建議地做些什么，如果自己也不清楚，那么也可以只建議他做出改變，然后雙方共同去發(fā)現(xiàn)怎么做最好。

    9．當(dāng)自己不愿意或者沒(méi)興趣時(shí)，明確地告訴大夫：“我現(xiàn)在不想過(guò)性生活?！?/wbr>

    10．告訴丈夫，他在性生活中做的哪些事請(qǐng)，實(shí)際上使你很不舒服或不愉快。

    11．向丈夫指出：你希望在性生活之前、這中或之后雙方能有充滿(mǎn)柔情蜜意的交談或者其他方式的交流，例如表情、動(dòng)作、手勢(shì)、聲響等等。

    12．可以要求大夫再遲一些射精，以延長(zhǎng)性交時(shí)間，使自己獲得應(yīng)有的感覺(jué)。

    13．如果自己要喜歡被丈夫溫柔地愛(ài)撫和撫摸，卻對(duì)那種直接的性交沒(méi)有太大的興趣，那么到這一步的，也應(yīng)該把這個(gè)真實(shí)情況告訴丈夫。

    上述交流的內(nèi)容，需要循序漸進(jìn)一步一步地慢慢來(lái)。換句話(huà)說(shuō)，也就是不管你有多大的煩惱和不滿(mǎn)，都必須先從第一步做起，首先向丈夫講出自己覺(jué)得很愉快，很喜歡的事，哪怕這樣的事出現(xiàn)過(guò)一次。若能如此，不僅具體的煩惱可以較好地解決，而且可能極大地提高自己的心理素質(zhì)，有利于增進(jìn)心理健康。

    總之，只要我們不斷交流性感受，在性生活中互尊互愛(ài)，緊密配合，靈肉交融，我們每位妻子也都 摸索到那美妙的巔峰。