財(cái)富在增加，但是滿(mǎn)意感在下降

擁有的越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少  

溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少

 認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少

哪里出問(wèn)題了？ ——我們的心態(tài)出了問(wèn)題

 好心情才能欣賞好風(fēng)光，       

 好花要有好心賞。

 積極的價(jià)值觀，

 獲得健康的人生，

 釋放出強(qiáng)勁的影響力。

心態(tài)具有多大力量呢？ ——教授的實(shí)驗(yàn)

 心態(tài)影響生理。

 心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；

 心情不好，生理差，能力差。

什么是健康？  

  世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：

   健康不僅是沒(méi)有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康 四個(gè)方面。

   著名心理學(xué)家馬斯洛定義 

   健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)： 足夠的自我安全感   生活理想符合實(shí)際   保持人際關(guān)系良好

人類(lèi)共有的恐懼有六個(gè)： 

   怕貧窮    怕被批評(píng)   怕得病   怕失去愛(ài)   怕年老    怕死亡

人有九類(lèi)基本情緒：

    興趣 愉快 驚奇 悲傷 羞愧 厭惡 憤怒 恐懼  輕蔑 

    心境具有兩極性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。

    差的心情使你向下，使你憂愁、悲 觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢，看周?chē)娜硕际菈娜恕?

人來(lái)到這個(gè)世界上究竟是為了什么？ 

     亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：

     第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；

     第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它

第一個(gè)工具：改變態(tài)度。  

      改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的 態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。

      改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。

      心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命   運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)。 

第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過(guò)程。  

      生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，享受  過(guò)程，精彩每一天。 

      競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人還得快樂(lè)，我們就在矛盾的夾縫中生存。

第三個(gè)工具：活在當(dāng)下。 Live in the present 

      什么事情是最重要的？ 

      最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在

      活在當(dāng)下是讓大家當(dāng)下快樂(lè)，現(xiàn)在快樂(lè)，如果現(xiàn)在你不開(kāi)心，就不是活在當(dāng)下。

      活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在當(dāng)下。

      活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿(mǎn)意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信

      自己的生命正以最好的方式展開(kāi)。 

      具有陽(yáng)光心態(tài)的人，不能增加別人心里的陰暗。

第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。  

如果把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，就會(huì)產(chǎn)生恐懼。  

考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。  

別把美好一次享用完畢，留點(diǎn)缺陷、遺憾下次努力。

第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。  

西方感恩節(jié) ：每年11月1日  

西方有一條格言是，懷著愛(ài)心吃菜，勝過(guò)懷著恨吃牛肉。

第六個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。 

有人調(diào)查了122名患過(guò)一次心臟病的人，8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中死了21個(gè)，最樂(lè)觀的25人中死了6個(gè)，結(jié)論是樂(lè)觀者長(zhǎng)壽。  

  保持樂(lè)觀情緒，多批評(píng)自己，少抱怨他人！

  打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富

  把問(wèn)題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問(wèn)題的過(guò)程。

第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。  

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒(méi)關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。  

學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會(huì)有更多好事情出現(xiàn)。  

學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人。  

要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

第八個(gè)工具： 壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。

要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛；

要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。

陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么？  

第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。 

第二，不能改變別人就改變自己。  

第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。 

第四，不能向上比較就向下比較。

佛學(xué)上講的覺(jué)悟，我們普通人稱(chēng)為開(kāi)悟。開(kāi)悟是把生命看透但不看破。開(kāi)悟有四個(gè)步驟：

 第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面  

第二步:  寬容過(guò)去  

第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成  

第四步：服務(wù)他人  

 愛(ài)人者人恒愛(ài)之，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由；   

 活在當(dāng)下，未來(lái)導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽(yáng)光心態(tài)。