壓力鍋就像現(xiàn)在的社會，而我們就是壓力鍋中的食物，只有用“環(huán)?！倍茖W(xué)烹飪才能烹飪出美食。 如今的白領(lǐng)的一族面對的不僅是不安定、不可測的多變生存環(huán)境，同時(shí)還要面對來自上司的壓力，來自公司同事和部屬的挑戰(zhàn)，來自情感的考驗(yàn)—他們該怎么辦？ 壓力更多是一種感覺，來自于內(nèi)在情感的體驗(yàn)，事件本身并不能對我們造成影響，對我們有影響的是我們對事情的看法。俗話說：橫看成嶺側(cè)成峰，性格不同的人看問題的角度也不同，對壓力的理解也不盡相同。 　　九型性格反應(yīng)九種完全不同的價(jià)值觀，九種不同的注意力焦點(diǎn)，心里學(xué)上有一個(gè)著名的定律：“注意力=事實(shí)”即注意什么？你就會得到什么。在很大程度上，性格左右了我們對事物的看法，更多時(shí)候我們是在透過自己的基本假設(shè)來看世界的，在每一個(gè)人的大腦中都有一個(gè)可能的過濾器，我們會自動化的留下對我們有用或自我認(rèn)為有價(jià)值的信息，自動化的刪除自己認(rèn)為無效的信息或按自己的理解去演繹。 讓我們一起來看看九種性格的人是什么樣的？ 第一型：完美型(Reformer/Perfectionist) 　　【欲望特質(zhì)】：追求不斷進(jìn)步 　　〖基本困思〗：我若不完美，就沒有人會愛我。 　　〖主要特征〗：原則性，不易妥協(xié)、常說"應(yīng)該"及"不應(yīng)該"、黑白分明、對自己和別人要求甚高、追求完美、不斷改進(jìn)、感情世界薄弱 　　〖生活風(fēng)格〗：愛勸勉教導(dǎo)，逃避表達(dá)忿怒，相信自己每天有干不完的事。 　　〖人際關(guān)系〗：你是典型的完美主義者，顯淺易明。正因?yàn)槟闶率伦非笸昝溃愫苌僦v出稱贊的說話，很多時(shí)只有批評，無論是對自己，或是對身邊的人也是！又因?yàn)槟銓ψ约旱某邩?biāo)準(zhǔn)，你給自己很大壓力，會很難放松自己去盡情的玩、開心的笑！ 　　〖憤怒、不滿〗屬于第一型的你，相信常常這感覺，對吧？你們常有憤怒、不滿的感覺都是源自你們超高的生活要求。當(dāng)遇到什么不順意時(shí)，就很容易感到嬲怒、不滿，覺得事情不應(yīng)該這樣發(fā)生……這種情緒不單是對自己，還有對周圍的環(huán)境和人，都是一樣，因?yàn)槟銓λ麄円粯訋в谐叩囊?。但要注意，作為你的朋友，要承受你的嬲怒情緒，的確不是容易，也會造成壓力，所以要多加注意啊！ 　　〖失望、沮喪〗同樣因?yàn)槟銈兪率伦非笸昝赖膽B(tài)度，讓你們在生活里常常感到碰釘子、不如意。除了是對外發(fā)泄憤怒情緒，其實(shí)在內(nèi)心不斷經(jīng)歷挫敗，不斷經(jīng)歷失望。這些情緒對你們并不健康，必須積極處理。最根源的方法不是讓自己做得更出色，而是調(diào)節(jié)對每事每情的看法，輕松面對！ 第二型：全愛型、助人型(Helper) 　　【欲望特質(zhì)】：追求服待 　　〖基本困思〗：我若不幫助人，就沒有人會愛我。 　　〖主要特征〗：渴望別人的愛或良好關(guān)系、甘愿遷就他人、以人為本、要?jiǎng)e人覺得需要自己、常忽略自己 　　〖生活風(fēng)格〗：愛報(bào)告事實(shí)，逃避被幫助，忙于助人，否認(rèn)問題存在。 　　〖人際關(guān)系〗：助人型(Helper)顧名思義，你很喜歡幫人，而且主動，慷慨大方！雖然你對別人的需要很敏銳，但卻很多時(shí)忽略了自己的需要。在你來說，滿足別人的需要比滿足自己的需要更重要，所以你很少向人提出請求。這樣說來，你的自我并不強(qiáng)，很多時(shí)候要靠幫助別人去肯定自己。 　　〖自豪、驕傲〗第二型的你，是否覺得這個(gè)形容很不貼切？覺得很驚奇？其實(shí)，一向表現(xiàn)得助人為快樂之本的你，是通過熱心幫助人去肯定自己，要朋友接納欣賞自己。所以當(dāng)有朋友找你們幫助，你自是開心不已，也會有自豪和驕傲之感，因?yàn)樵谶^程中你得到肯定和滿足。 　　〖占有、控制〗正因?yàn)閹腿说玫竭@么多的滿足，你們很想繼續(xù)這樣的關(guān)下去，這個(gè)很正常！可是，當(dāng)你們「投資」下越多時(shí)間和心力，你希望得到的回報(bào)更多。很有可能，你們會很希望朋友會很「attach」你，甚至是只「attach」你一個(gè)，事事對你說，跟你分享。這便反映在你內(nèi)心的占有欲，若然朋友非這樣對你，便會很失望，覺得他們背叛了你。甚或，你可能會對他們施加壓力，以控制他們。這里當(dāng)然不是說每個(gè)第二型都是這樣子，但當(dāng)我們狀態(tài)不佳，心情不太好時(shí)，的確有機(jī)會出現(xiàn)以上傾向。多點(diǎn)留意自己的情緒反應(yīng)，有助控制及改善！ 第三型：成就型 (Reformer/Perfectionist) 　　【欲望特質(zhì)】：追求成果 　　〖基本困思〗：我若沒有成就，就沒有人會愛我。 　　〖主要特征〗：強(qiáng)烈好勝心,喜歡認(rèn)威,常與別人比較,以成就衡量自己的價(jià)值高低,著重形象,工作狂,懼怕表達(dá)內(nèi)心感受 　　〖生活風(fēng)格〗：愛數(shù)說自己成就，逃避失敗，按著長遠(yuǎn)目標(biāo)過活。 　　〖人際關(guān)系〗：成就型(Achiever)你精力充沛，總是動力過人，因?yàn)槟阌泻軓?qiáng)的爭勝欲望！你喜歡接受挑戰(zhàn)，會把你自己的價(jià)值與成就連成一線。成就型的你會全心全意去追求一個(gè)目標(biāo)，因?yàn)槟阆嘈拧柑煜聸]有不可能的事」。動力十足的你，最好做leader帶領(lǐng)其他人啦！ 　　〖自戀、炫耀〗第三型的人傾向看自己成為頗大、頗重要的，所以有一點(diǎn)點(diǎn)的自戀、自我膨脹。所以你們都會把自己最好的一面給友人看，甚至極端時(shí)，會在朋友面前撒謊，以求「保持」自己在朋水心目中的形象。很多時(shí)，第三型真正的實(shí)力往往沒有那么強(qiáng)，因?yàn)樗麄兊谋磉_(dá)實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)夸張。 　　〖害怕親密〗第三型的你很害怕親密關(guān)系，不是說你們會沒有朋友，只是當(dāng)關(guān)系進(jìn)深的時(shí)候，你可能會因怕真面目被看見而避開、逃掉。所以，親密/好朋友關(guān)系對第三型說并不容易建立，因?yàn)樗麄兒ε卤蝗丝匆娮约旱恼婷婺?，也因此很難開放自己與人坦誠交往。第三型的你好勝心頗強(qiáng)，通常認(rèn)為自己不能在朋友面前「認(rèn)衰」，所以會表現(xiàn)得「很棒很棒」的，但世界上沒有一個(gè)人是十全十美的完人??！當(dāng)能容許自己以真面目視人，你的生活將很快樂！