身體的累可能不是累，如果心理是「滿足」的話，身體的再勞累或許也能甘之如飴。雖然到最后，身體還是會告訴，請你好好愛惜它，如果你不好好愛惜它，它終究會提早拋棄你的靈魂，讓你飄蕩在虛渺的空間后才來暗自悔恨。然而，至少你還帶著虛假的滿足離開。 （何謂「滿足」，乃因人的心態(tài)而定，或許覺得無怨無悔地為工作付出自己的一切，滿足了成就感，以為這就是人生的一切，但殊不知，自己的其它需要卻因此被忽略了） 心理的勞累才是累，是一種總覺得靈魂被禁錮無法掙脫的累，是一種讓人痛不欲生的累，即使身體再健康，（意指身體檢查各器官看來都是正常的）還是覺得自己虛脫無力，日復一日疲憊著活者！ 如果，就是任性地忽略它，心理的勞累終將造成真正身體的耗損，甚至最后帶著滿腔遺憾飄蕩在虛渺的空間中！ 人要活得健康快樂，顧好身體當然是第一要素，顧好心理也是不能缺少的動作，擇一而顧，終究造成另一邊的不能平衡，顧此失彼的結(jié)局。 成就感，是自我價值的重要來源，但卻不能是唯一自我價值的來源，親密關系、身體健康、休閑娛樂......還有很多可以讓我們覺得活著真是件好事的事情，讓我們的生活更豐富，讓身體與腦袋在認真付出與消耗之余，補充心靈的能量，達到身心的平衡。 唯有不懂得如何經(jīng)營工作以外的心靈事物，唯有在內(nèi)心擔心自己松懈了就不夠好的人，才需要借著義無反顧地在工作中不斷沖刺，來得到自我價值的證明！ 成就感可以在工作層面，也可以在人際關系層面，心理的疲累常來自于過度去滿足人際關系的成就感！ 我們不斷地付出、犧牲、為他人著想，就是希望得到他人對我們的重視，擁有一個處處受人歡迎的人際關系，以保證自己的不孤獨，虛假地證明自己的重要性。 甚至，工作上的成就感也可以因為這樣的人際關系而得到滿足，使得人生看起來圓滿無暇。 然而，謊言總有被拆穿的一天，尤其是自我欺騙的謊言。 不斷地付出只會養(yǎng)成他人的需索無度，（他人的需索無度并不一定是體力上付出，有時只是要自己不斷地聽話與順從）但為了得到肯定也只能上癮般地不斷付出（壓抑），于是漸漸地自己被掏空了，身體不累卻心理虛脫。所以，如果注入自我價值營養(yǎng)劑的那支針筒，我們把它交予他人，那么心理的勞累終會與你握手，成為你不想要卻丟不掉的爛朋友。 然而，要如何靠自己不靠外在事物或是他人來提升自我價值感呢？ 最簡單的一個原則，就是做對自己身心健康是對的事！當你愿意減少工作的時間（如果你的生活只有工作與睡覺），增加休閑放松的時間，當你愿意減少順從別人的時間，增加聽從己意的時間，你的行為就在告訴你自己，你是值得被照顧的，你的自我價值感就默默地被提高了。