即時情緒---因為對方的過激言行、周圍環(huán)境的突發(fā)事件、自身特殊原因而引發(fā)的不良情緒。本課程教會學員正確認識即時情緒，并學會用《五步模式模型》對付即時情緒，避免破壞關系。

一、認識情緒

   1、喜悅是種什么力量？

   2、憤怒是種什么力量？

  3、悲傷是種什么力量？

   4、恐懼是種什么力量？

二、你情緒的遙控器在誰手上？

  1、什么決定我們的情緒？

  2、別讓自己情緒的遙控器握在他人手中

三、工作中的我們?yōu)槭裁匆鑼Ъ磿r情緒？

  1、即時情緒產生的原因

  2、即時憤怒情緒產生時的表現(xiàn)

  3、即時情緒帶來的害處

四、學會使用即時情緒疏導工具----五步對話模式

    第一步----發(fā)現(xiàn)

    第二步----停止

    第三步----挑戰(zhàn)

    第四步----對焦

     第五步----兌現(xiàn)

五、使用五步模式模型的注意事項

六、結合自己的案例演練“五步對話模式”