近日接觸的一些來訪者，都有雷同的情況，對自己有極大的不滿，對自己曾經(jīng)犯過的錯誤，懷著不可饒恕的情結(jié)。有的因?yàn)槎嗄晏幵谠购拮约旱那榫w狀態(tài)下，患上了心臟病，也有的人長期怨恨自己，而導(dǎo)致自己有自虐的情況發(fā)生，事后后悔，但無法控制...... 我回想到2006年，自己在負(fù)面情緒的壓迫下，健康亮起了紅燈，直到2008年被診斷出得了不治之癥，那時的我才開始真正反省，這么多年來是那么的對自己不滿意，盡管幫助了很多人，也獲得了很多的認(rèn)可，但是，永遠(yuǎn)對自己不滿意，永遠(yuǎn)覺的自己不夠好，這么多年來，根本沒有真正的愛自己，沒有寬容自己，一直在和自己較勁。生病也是自己破壞自己身體的一種方式，是潛意識里不愛自己討厭自己的因素所導(dǎo)致...... 當(dāng)我們拿到一張合影照片，一定就是先看自己的面部表情表現(xiàn)的如何，從這點(diǎn)就足以證明，人的天性中第一關(guān)注的人就是自己。 連自己都不愛的人，怎么可能會真正去愛別人呢？連自己都無法原諒的人，又怎么可能去原諒別人呢？更談不上如何做到寬容包容別人。不愛自己的人，怎么都無法感受到周圍的人對自己的真愛，根本不相信別人是愛自己的，因?yàn)閮?nèi)心覺得自己是不值得愛的人。 以下是我根據(jù)自己及來訪者情況總結(jié)出來的一些不愛自己的情況，可以參照如下進(jìn)行測試： 1、對自己曾經(jīng)犯過的錯誤，耿耿于懷，經(jīng)常會回想，且越想越難受 2、自己的腿上，手上，身上經(jīng)常會不經(jīng)意的碰傷，燙傷，或自己抓傷（都是在不知不覺當(dāng)中發(fā)生，事后發(fā)現(xiàn)痕跡） 3、深刻知道熬夜非常傷身體，但還是會熬到半夜才睡，自己無法控制行為 4、對自己的父母親有埋怨的地方，或?qū)σ环介L期有不滿情緒 5、討厭自己身上的某些缺點(diǎn)，一直想改，始終改不掉，而且變本加厲的犯同樣的錯 6、頻繁的更換性伴侶同時鄙視自己 7、自己對自己施加暴力行為，比如打自己耳光，用頭撞墻，在手上燙煙洞，絕食，等等自虐行為 8、過量飲酒，每次喝到醉，不醉不罷休 9、帶著負(fù)面情緒不看價碼瘋狂消費(fèi)購物 10、生了重病，有拒絕去醫(yī)院的情緒，一剎那冒出一死了之的念頭 11、自己一個人的時候，隨便吃些東西就當(dāng)一頓餐飯（和家人在的時候判若兩人） 12、當(dāng)別人對自己的意見表示不同時，自己的情緒會突然激動，覺得對方在刁難自己或者看不起自己 13、知道吃夜宵和養(yǎng)豬差不多，但還是忍不住吃夜宵，知道抽煙不好，但還是不停的加倍抽煙 14、連續(xù)性遇到車禍或者其他讓自己感到驚恐的事件 15、經(jīng)常生小病，或者生疑難雜癥類病 16、喜歡孤獨(dú)及獨(dú)處，但同時又怕孤獨(dú) 17、拼命給父母好的回報（物質(zhì)，金錢），自己受苦沒關(guān)系 18、突然不愛照鏡子了 19、工作或生意一直不順利 20、人際關(guān)系經(jīng)常會緊張 21、經(jīng)常不自覺的喜歡撒謊 22、在某個國家或城市創(chuàng)業(yè)失敗或者發(fā)生了一些挫折后，就會換個國家或城市生活 以上22點(diǎn)，你只要滿足10點(diǎn)以上，恭喜你！一定要好好重新審視自己了，因?yàn)槟慊畹奶哿耍視r常會有無力感產(chǎn)生，或許你現(xiàn)在事業(yè)很成功，但經(jīng)常會突然失去生活及工作的動力，會迷茫生活的意義和方向。 愛自己一切在于先寬容自己吧，先寬容自己就是愛自己最重要的第一步！