如何讓自己看上去至少年輕10歲？

姚遠(yuǎn)生

在開始這堂課前，讓我們先回顧一下上堂課的內(nèi)容：上堂課中，我們給大家介紹了如何讓自己保持年輕的狀態(tài)。首先呢，就是身體營(yíng)養(yǎng)的供給要均衡，原材料供應(yīng)充足才能讓我們的身體一直處于能源充足的狀態(tài)，才會(huì)健康有活力。

第二呢，就是要清除自由基，通過(guò)清除自由基，不僅可以將我們的新陳代謝和身體機(jī)能提高到一個(gè)新的高度，幫助身體恢復(fù)正常機(jī)體狀態(tài)。第三呢，是學(xué)會(huì)管理我們的情緒狀態(tài)，改變我們長(zhǎng)期存在的信念模式和行為模式，這樣才能讓我們獲得健康的心態(tài)，輕松生活下去的信念，和諧幸福的人際關(guān)系，這樣都會(huì)讓我們的生命能量一直保持在充足狀態(tài)下，這樣的人生信念讓我們收獲意想不到的年輕狀態(tài)。

通過(guò)以上幾種方法，你不僅可以讓自己變得更美麗，也會(huì)變得更加健康，這時(shí)你想不年輕都不行。

這堂課，我們將重點(diǎn)跟大家分享如何通過(guò)保持能量通道流動(dòng)順暢來(lái)達(dá)成我們的年輕心愿。

一、兩種人能量流動(dòng)狀態(tài)的對(duì)比

愛(ài)因斯坦證明了物質(zhì)即是能量，能量即是物質(zhì)，二者之間可以互相轉(zhuǎn)化。人體是物質(zhì)也是能量，而人的情緒是身體對(duì)思想的反應(yīng)，也是能量的體現(xiàn)。

這個(gè)世界上的人只分兩種，一種是能量流動(dòng)順暢的，一種是能量流動(dòng)不流暢的。

生活中有這樣一些人，他們總是在焦慮，緊張，糾結(jié)，處處感到自己是受害者的狀態(tài)里，這樣的狀態(tài)會(huì)讓自己一次次的感覺(jué)受到傷害。

比如，聽到某地官員腐敗，氣的渾身發(fā)抖，為什么會(huì)有這么多蛀蟲？看到有人當(dāng)眾隨地吐痰，氣的恨不得上去踢一腳，怎么如此沒(méi)有公共道德？發(fā)現(xiàn)老公出門不擦皮鞋，氣的大聲呵斥，為什么不知道做人的禮儀？孩子考試不是第一，氣的怒斥孩子，為什么貪玩沒(méi)有努力。

這些人的能量就這樣被消耗了。能量迅速流失，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)里的人，大家可想而知，他會(huì)很年輕嗎？

第二種人上看到什么都是順眼的，舒服的，看到什么都是笑容滿面的，別人說(shuō)什么都是對(duì)的，不爭(zhēng)不辯，怎么都好，這樣的人，比如：稻盛和夫，楊振寧等等。他們的壽命就是年輕的最好表征。

比如，在條件有限制的情況下，做同樣的一件事，從兩種人的內(nèi)心狀態(tài)就可以看出不同。一個(gè)人看到路邊有個(gè)滿是蒼蠅的飯館，想都沒(méi)想就進(jìn)去，暢快的吃了一碗面，這是能量流動(dòng)順暢的人。而另一個(gè)人站在門口，聞著味道流口水，但看到飛舞的蒼蠅又厭惡，欲行又止，這就是能量流動(dòng)不順暢的。無(wú)關(guān)乎衛(wèi)生……只是心境的狀態(tài)。

第一種人是能量流動(dòng)順暢的人，第二種人則不是。第一種人能夠保持自己的能量，第二種人總是在喪失自己的能量。所以，很顯然，第一種人容易保持年輕，第二種人容易加速衰老。

能量就是能量，能量需要流動(dòng)，不論是正能量還是負(fù)能量。若能量流動(dòng)不暢，就會(huì)被阻塞在身體某處。比如孩子哭的時(shí)候，正是宣泄負(fù)面情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)這樣教育孩子，男孩子要堅(jiān)強(qiáng)，有淚不輕彈。結(jié)果如何呢，孩子不哭了，能量阻塞了，淤積在身體里，并沒(méi)有消失。男人被堅(jiān)強(qiáng)，為了符合要求，掩蓋住自己軟弱的地方，壓制自己負(fù)面情緒的流動(dòng)，展現(xiàn)出所謂男人的堅(jiān)強(qiáng)。時(shí)間長(zhǎng)了，積成了心理疾病。

二、在這個(gè)世界上我們?cè)撊绾螠p少受到傷害？

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，第二種人就是那種總是受到傷害的人。世界上這種感覺(jué)受到傷害的人占了總?cè)丝诘陌俜种耸遄笥?，而且事?shí)是當(dāng)他越覺(jué)得自己是受害者的時(shí)候，就越在生活中總是遇到這樣的事情。

而現(xiàn)實(shí)生活中，就是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為的不完美，對(duì)它所持的態(tài)度是不接納，是抗拒，所以我們?cè)谏罾锟偸菍覍业脑佻F(xiàn)心中抗拒的部分，這是宇宙的吸引力法則，我們一直在用心吸引他們出現(xiàn)在我們的生命中，而不自覺(jué)。

那么我們?cè)撊绾巫叱鲞@種負(fù)能量的受害模式，減少自己能量不斷的散失，讓自己保持能量呢？

答案就是：第一，愛(ài)自己，接納自己所有的不完美，所有的錯(cuò)誤，所有的無(wú)知，因?yàn)檫@是我們生命中人人都有的一部分，看到他們背后的那份生命本然的完美，我們就能看到自己認(rèn)為丑陋的表象背后的真相。

第二，接納這個(gè)世界的本來(lái)面目。允許這個(gè)世界上存在一切負(fù)面的事物和不合理的現(xiàn)象。

……

案例：雨天，公共汽車上，一個(gè)乘客的經(jīng)歷。

當(dāng)你不再挑剔和評(píng)判的時(shí)候，你就不再受到傷害。那傷害你，給你帶來(lái)痛苦情緒的不是丑陋的現(xiàn)實(shí)，也不是別人的錯(cuò)誤，而是你自己對(duì)客觀事物的解讀和自己的信念。

有效運(yùn)用宇宙的吸引力法則的好方法，就是每天感恩，接納自己生命中出現(xiàn)的一切事情，當(dāng)你的內(nèi)在變的完美，你遇到的一切也將越來(lái)越完美，一切都是由內(nèi)而外的顯現(xiàn)。

三、做到愛(ài)自己，接納自己的竅門

生活中為什么總有很多人難以做到愛(ài)自己，難以接納自己，有沒(méi)有做到愛(ài)自己接納自己的竅門呢？我給大家介紹三個(gè)改變的角度：

1、竅門一，改變我們每個(gè)人從小到大吸收的錯(cuò)誤信念。

我們從小到大從生活中學(xué)習(xí)到了或無(wú)意識(shí)接收了很多錯(cuò)誤信念，比如君子報(bào)仇，十年不晚，愛(ài)憎分明，有仇不報(bào)非君子等等。大家從這些話里感受到的是什么能量狀態(tài)，是不是一種憤怒，怨恨，對(duì)立的狀態(tài)？那么這種狀態(tài)你覺(jué)得自身的能量會(huì)順利的流動(dòng)起來(lái)嗎？

我舉個(gè)例子大家就清楚了，比如，清早一出門，你走在道路上，一不小心被一只天上飛過(guò)的小鳥的糞便擊中了，這時(shí)候可能會(huì)有兩種情況出現(xiàn)，一種是那人非常高興，因?yàn)樗龔男÷爧寢屨f(shuō)過(guò)，被鳥兒的糞便擊中是件好事，可能要發(fā)財(cái)了。另一種人可能會(huì)跳腳亂罵，至少也是心里很不高興，我怎么這么倒霉，一出家門，就被糞便擊中了。

大家從這個(gè)故事里感受到了什么？前一種人是有一個(gè)信念在讓他高興，后一種人也是一種信念在讓他不高興。

所以想學(xué)會(huì)愛(ài)自己就從改變自己的錯(cuò)誤信念開始，想改變錯(cuò)誤信念就需要持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)和行動(dòng)，當(dāng)我們?cè)谏钪胁粩喔淖兾覀兊腻e(cuò)誤信念，看到事情原來(lái)不是我們表面上理解的情形，開始接受原本對(duì)立，怨恨的事情，那么我們的能量會(huì)慢慢提升。這就是學(xué)會(huì)愛(ài)自己并讓自己越來(lái)越年輕的竅門之一。

2、竅門二，療愈我們心靈中的創(chuàng)傷。

我們?cè)谝簧校貏e是幼年和童年時(shí)代，每個(gè)人或許都曾遭遇過(guò)各種各樣自己認(rèn)為受傷、無(wú)助、孤獨(dú)、尷尬，羞恥，氣憤甚至無(wú)語(yǔ)的情形，這些都有可能形成我們的心靈中的創(chuàng)傷。我們心靈中的創(chuàng)傷從何而來(lái)呢？

案例：女孩與冰激凌。

是不是也是我們?cè)?jīng)被種下的錯(cuò)誤信念呢？

曾經(jīng)錯(cuò)誤的信念使我們看問(wèn)題角度不同，不能看到事情的真相，我們的內(nèi)心就受傷了。這就是我們內(nèi)心深藏的創(chuàng)傷的主要來(lái)源。所以改變錯(cuò)誤信念，正確看待事情的真相，療愈創(chuàng)傷，是我們學(xué)會(huì)愛(ài)自己的竅門之二。

當(dāng)然，療愈創(chuàng)傷不是一件很簡(jiǎn)單的事情，需要足夠的能量。所以，需要持續(xù)學(xué)習(xí)，提升自己的能量，或者直接來(lái)到高頻率的能量場(chǎng)里鏈接高頻率的能量，在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境中直接療愈自己的創(chuàng)傷。這樣，我們就會(huì)變得越來(lái)越年輕。

案例：我們的課堂發(fā)生的奇跡……

3、竅門三，改變心靈的低頻狀態(tài)。

情緒管理能量與能量頻率的關(guān)系……

當(dāng)我們處于喜悅，祥和狀態(tài)時(shí)和憤怒，悲傷狀態(tài)時(shí)的感受是不一樣的，祥和喜悅的狀態(tài)時(shí)我們的能量通道是順暢的，身體是柔軟的，面色和狀態(tài)自然會(huì)很年輕，別人也很喜歡待在你身邊。

當(dāng)我們?cè)趹嵟?、悲傷狀態(tài)時(shí)能量通道是堵塞的，我們的身體是僵硬的，能量是不斷散失的，臉色會(huì)很不好看，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)各種老化或疾病狀態(tài)。也沒(méi)人愿意和你待在一起。

學(xué)習(xí)提升能量的技術(shù)，可以凈化有形的和無(wú)形的能量場(chǎng)，從而看到生命的本質(zhì)，真的學(xué)會(huì)看到自己，愛(ài)上自己。這樣，心靈的能量就會(huì)越來(lái)越高。當(dāng)心靈的能量頻率提高了，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得越來(lái)越年輕了。

四、身體凈化和健康飲食催保持年輕的重要性

凈化的身體，才能夠保持年輕。

哪些食物是讓人保持年輕的食物。

那么我們今天和大家分享了怎樣和身體溝通交流的方法，以及怎樣做一個(gè)能量流動(dòng)的人，所有的一切都在圍繞一個(gè)目的，大家是否有所覺(jué)察，就是愛(ài)自己，我們所講的一切方法和技術(shù)都是在讓我們體驗(yàn)自己的生命，看到我們的生命，找到自己力量的源泉，活出真正的自己。我們想不年輕都不可能！

我知道，很多朋友一開始想改變的勁頭挺大，可是做著做著，就會(huì)慢慢的懈怠下來(lái)。我們?cè)谙绿谜n將會(huì)跟大家分享有如此多的好習(xí)慣，而我們?yōu)槭裁磿?huì)如此不容易改正？讓我們相約下次課程。

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