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周春霞:你的親密關(guān)系處在哪個階段？

心靈成長

2016-01-20 2498

　真正的親密，意味著在關(guān)系中可以做自己而不必虛假，并且容許別人也是如此。做自己，是指對自己切身的事物可以充份表達(dá)意見，在情感關(guān)系中有清楚的立場、界限和限度。容許別人，是指當(dāng)對方跟自己意見想法或感覺不同時，不去說服、糾正或改變對方，仍能維持彼此和諧的關(guān)系。

　　親密關(guān)系是什么？是兩個人想在一起，就叫親密關(guān)系；還是彼此有承諾，互許另外一半，才算進入親密關(guān)系；或是兩個人不僅在一起，彼此還有很深的親密感、了解和接納，才叫作好的親密關(guān)系，或是其他種種。

　　親密關(guān)系很難定義，因為人是復(fù)雜的、多元的、流動的、有各種需求欲望的，可能在不同階段以不同的面貌出現(xiàn)，很難有一個單一的解釋能涵蓋所有的情感關(guān)系。不過大多數(shù)人應(yīng)該都期待找到一個讓自己真心喜愛的伴侶，一個能持續(xù)幸?？鞓返挠H密關(guān)系，一個能活到最后是自己所滿意的人生，當(dāng)然這會因人而異，因不同的期待有些許變化，但普遍而言，該是大多數(shù)人渴望的，只是在現(xiàn)代社會中什么樣的親密關(guān)系才比較合乎理想？有可能達(dá)到上述目的。

　　家庭治療大師Murray Bowen說：一個親密的關(guān)系，是其中的任何一方都不需要犧牲、違背自己或不敢發(fā)言；任一方都能以平等的態(tài)度來表現(xiàn)自己的強弱或優(yōu)劣。

　　一起研究親密關(guān)系超過四十年的黃喚詳和麥基卓（Bennet Wong & Jock Mckeen）則是提到：

　　親密最初的意義是「親近」和「了解」，親密是一種存在的狀態(tài)，把自我最深處的部份向他人也向自己展現(xiàn)，沒有任何偽裝或防衛(wèi)。所以，親密是透過自我揭露而呈現(xiàn)的脆弱和了解狀態(tài)，不是經(jīng)由一般人際關(guān)系中的角色和義務(wù)而達(dá)到的狀態(tài)。

　　這里所指的親密，是指一種能誠實面對自己和伴侶的狀態(tài)，當(dāng)一個人有能力面對自己、探索自己，不閃躲逃避自己的陰暗面時，也就能對所愛的人無所隱藏的展露自己。

　　這會挑戰(zhàn)人心底深處最深的恐懼和信心──要在伴侶面前呈現(xiàn)自己脆弱敏感的一面，可能是內(nèi)心最深層的渴望，也可能是過去的傷痛苦楚，或是跟人長期相處的模式，一種已經(jīng)習(xí)慣的面具或身分。不過只有在彼此都能坦誠揭露，而且彼此接納時，才可能達(dá)到最親密的關(guān)系。

　　然而，這非易事。兩個人的親密關(guān)系像跳雙人舞，從不知如何擺放手腳，會一不小心就踩到或撞到對方，到稍稍能讓手腳聽使喚，展現(xiàn)出有模有樣的舞姿，以致于最后能有默契、和諧優(yōu)雅地跳出每一支舞曲，需要很長時間的練習(xí)磨合。兩人的親密關(guān)系，也像一個人的成長，一生要持續(xù)經(jīng)歷和演變的過程，任何關(guān)系也都會經(jīng)過一連串不同階段的發(fā)展。

　　心理學(xué)家蘇珊．坎培爾（Susan Campbell）在《伴侶的旅程（A Couple’s Journey）》一書中，首先提出關(guān)系發(fā)展會經(jīng)歷五個階段，分別是浪漫期、權(quán)力爭奪期、穩(wěn)定期、承諾期和共同創(chuàng)造期，是一個垂直發(fā)展的階段。

　　黃喚詳和麥基卓則是在《關(guān)系花園（The Relationship Garden）》書里進一步將發(fā)展階段修改為循環(huán)周期，而不只是線性發(fā)展，同時把容易使人誤解為進入停滯狀態(tài)的「穩(wěn)定期」改為「整合期」，成為現(xiàn)在普遍采用，用來解釋關(guān)系發(fā)展的五個階段──浪漫期、權(quán)力爭奪期、整合期、承諾期和共同創(chuàng)造期。

　　它不只適用于夫妻和情人，其他如親子、手足、朋友、同事或商業(yè)合作關(guān)系，都可能會經(jīng)歷這些階段。

浪漫期，或稱為羅曼蒂克期

　　浪漫期，或稱為羅曼蒂克期，是親密關(guān)系中最刺激浪漫、讓人興奮心醉神迷的時刻，因為任何關(guān)系最初階段都出于想象。此時雙方都不了解彼此，只是看到或感覺到對方所呈現(xiàn)出來的形象，有許多自己的期待、幻想或錯覺，把自己對完美伴侶的形象投射到對方身上，也是對彼此的物化。

　　這時候，關(guān)系是一種夢想，一個故事，包含許多希望和期望，也因為如此，在浪漫期充滿了能量、熱誠和活力，準(zhǔn)備將兩個人帶到下一個階段。

　　當(dāng)浪漫消退，彼此愈來愈熟悉對方，逐漸看清楚對方的本性和行為時，浪漫期就結(jié)束了，正式進入所謂的權(quán)力爭奪期。

　　當(dāng)伴侶的個人習(xí)慣或行為不斷出現(xiàn)在眼前，困擾自己，沖撞現(xiàn)實時，會開始想去控制對方，以符合自己心目中想要的伴侶形象，而不是接受他原本真實的樣貌，于是雙方都不滿意，都想改變對方，以滿足內(nèi)在隱藏的安全需求。此時會采取各種手段來達(dá)到目的，可能是溫和的勸告或催促，或是強烈一點的責(zé)備或抱怨，甚至是命令強迫或更激烈的手段，在來來回回的沖突中，相互較勁，爭奪兩人關(guān)系中的支配和控制權(quán)。

權(quán)力爭奪期

　　許多夫妻的爭執(zhí)和問題都是發(fā)生在權(quán)利爭奪期，大約有五到七年之久，但有些夫妻可能更久，甚至終其一生都停留在這個階段，或是在來不及走到下一個階段時，就分叉到其他小路。其他的偏離狀態(tài)可能是冷漠（有些伴侶已經(jīng)放棄爭執(zhí)，不再有強烈的爭奪較勁，僅維持表面的和諧），超越（有人把興趣轉(zhuǎn)移到精神生活，不再投入人際互動，包括兩人的親密關(guān)系），或是分離（有人已放棄自己或?qū)Ψ剑叱鰞扇藱?quán)力爭奪，選擇結(jié)束關(guān)系）。

　　只有在伴侶能看見彼此的差異，且愿意彼此尊重和接納時，才有可能再進入下一個階段──整合期。

整合期

　　整合期的夫妻，不再爭辯誰對誰錯，也不再企圖責(zé)備、控制或改變對方，也不會自責(zé)、內(nèi)疚或懊悔，而是以好奇和真誠的態(tài)度來了解彼此，愿意傾聽和學(xué)習(xí)，不再防衛(wèi)和抗拒，互相分享和對話，此時真正親密的花朵才有可能在兩個人的花園中慢慢綻放。

　　當(dāng)雙方能達(dá)到某種程度的整合，才會再晉升到——承諾期。

承諾期

　　能進入承諾期的伴侶，他們樂于溝通自己的想法和感受，彼此深入了解對方，同時能投入各自和共同的生活，也因為能完全了解自己和對方，所以可準(zhǔn)備做出全然的承諾，承諾彼此有自由的選擇，也愿意共享一個承諾，一起計劃雙方的期待和決定，并且付諸行動。

　　此時就不再是一方要求另外一方，而是彼此都愿意的共同協(xié)定，對彼此有真實的期待，有別于浪漫期是自己幻想中的期待。

　　關(guān)系周期的最后階段是——共同創(chuàng)造期。

共同創(chuàng)造期

　　此時不但能清楚自己的特質(zhì)、夢想和極限，還能繼續(xù)深入了解對方，彼此支持完成人生的理想。

　　雙方在這個階段有充份的自由，生命也有無限的可能，兩個人能夠一起努力，和諧一致，就象是跳雙人舞一樣，已經(jīng)能自在的展現(xiàn)優(yōu)雅的舞姿，不管是自己的動作或是兩人互動都流暢自然，加起來的力量能共同實現(xiàn)夢想和愿望。從這過程中，雙方會因為繼續(xù)了解探索對方，就像認(rèn)識新朋友一樣，重新進入第一個階段充滿興奮的浪漫期。

　　每一段情感關(guān)系的發(fā)展，大致都脫離不了這五個階段，所不同的在于雙方?jīng)Q定以什么態(tài)度和方式來經(jīng)歷這樣的變化起伏，當(dāng)然也就決定了在不同階段的停留時間。如果彼此愿意多些耐心和善意，不斷的交流和分享，就有可能更深入的接納而親近，攜手走過每個階段，變成一個循環(huán)歷程，不斷的深入進展。