1．明確要培養(yǎng)的好習(xí)慣

找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習(xí)慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習(xí)慣一覽表”。然后認(rèn)真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養(yǎng)？打算如何培養(yǎng)？
注意：這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅(jiān)定、清楚，你的習(xí)慣培養(yǎng)或改正就有越大的力量。

 2．潛意識輸入法

這是很有威力的一個方法，我平時就有應(yīng)用。我有時出差，需要比平時早起，比如6點(diǎn)鐘起床，平時我是習(xí)慣于7點(diǎn)起床，6點(diǎn)是未必醒的。為了6點(diǎn)能準(zhǔn)時起床，在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦說：“明天要6點(diǎn)起床”然后想了一下6點(diǎn)起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認(rèn)。這樣我在第二天的6點(diǎn)就能準(zhǔn)時起床啦！
你將自己想養(yǎng)成的習(xí)慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

 3．視覺法

將要培養(yǎng)的習(xí)慣化成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁、放于墊玻璃的桌面等，就是為了增強(qiáng)視覺方法。我為了加強(qiáng)學(xué)員的習(xí)慣培養(yǎng)，我制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方，去實(shí)行的人給我說，真的有效。

 4．行動法

用行動、重復(fù)地行動。和自己說“我做得到”“我要去做！”
如果你能連續(xù)行動21天，你就會發(fā)現(xiàn)習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來了。

 5．叫人幫助法

請人監(jiān)督或向親友許諾，也會有不錯的效果。
運(yùn)用上述方法，你就會漸漸養(yǎng)成成功者的習(xí)慣。