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鄭東

國(guó)際商務(wù)禮儀專家

鄭東:閉目養(yǎng)生（十四）閉目靜息

健康養(yǎng)生

2016-01-20 17416

閉目靜息：
遇到一時(shí)睡不著，或半夜醒來(lái)再也難以入睡時(shí)，千萬(wàn)不要心煩意亂，不妨閉目養(yǎng)神，以靜其心。或許不久就能安然入眠，即使不能入睡，靜息也能達(dá)到養(yǎng)生的效果。

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