【如何控制自己的憤怒】1、轉(zhuǎn)移法：離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，去干別的。散步公園，找人對(duì)弈。2、忘卻法：精力集中，投入學(xué)習(xí)。想想別的，忘卻生氣。 3、想象法：心胸要寬，姿態(tài)要高。自我安慰，冷靜思考。4、吐露法：親朋摯友，傾吐苦衷?；?qū)懠埳希潞蟛幌搿?、避免法：發(fā)生沖突，檢討自己。開(kāi)誠(chéng)布公，冷靜考慮。 6、換位思考法：從對(duì)方的角度看問(wèn)題，這樣才能更客觀.