季馨遠(yuǎn),季馨遠(yuǎn)講師,季馨遠(yuǎn)聯(lián)系方式,季馨遠(yuǎn)培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
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季馨遠(yuǎn):睡眠與疾病
2016-01-20 104089
二、睡眠與疾病


  現(xiàn)代的生活習(xí)慣和生活方式給人們的身體帶來(lái)了很多負(fù)面影響形成“ 四大病” :水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點(diǎn):臥則回血,坐立向外供血。


  子時(shí)(23:00— 1:00),其實(shí)23點(diǎn)就是新的一天的開(kāi)始,并不是0點(diǎn)開(kāi)始的,這是我們犯的誤識(shí)。肝膽相表里,互為一家,23點(diǎn)膽經(jīng)開(kāi)了,如若不睡,大傷膽氣,由于十一臟腑皆取決于膽也,膽氣一虛,全身臟腑功能下降,代謝力、免疫力紛紛下降,人體機(jī)能大大降低,膽氣支持中樞神經(jīng),膽氣受傷易患各種精神疾病,比如抑郁癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥、躁動(dòng)癥等。子時(shí)膽要更換膽汁,膽經(jīng)漸旺人如不臥,膽汁更替不利,過(guò)濃而結(jié)晶成石,久之即得膽結(jié)石,如果把膽給摘了,一摘就膽怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系統(tǒng)的巨大潛能把它化掉。


  丑時(shí)肝經(jīng)最旺,丑時(shí)(1:00— 3:00)不眠,肝無(wú)法解除掉有毒之物,產(chǎn)生新鮮血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各類(lèi)肝病,現(xiàn)在有些人肝不太好,特別在歐洲平均4個(gè)人就有一個(gè)大三陽(yáng)或是小三陽(yáng),大都是因?yàn)檫`反自然規(guī)律過(guò)了子時(shí)不睡覺(jué)造成的。甲肝比較好治,乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者,是由于晚上經(jīng)常不睡覺(jué),人太虛弱了,也就是說(shuō)秩序太亂了,病毒已經(jīng)到了細(xì)胞里了。也就是說(shuō)乙肝的病毒已經(jīng)到了細(xì)胞里面,但是現(xiàn)在它還沒(méi)有能力造成肝炎,當(dāng)人身體處于最薄弱的時(shí)候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味著將來(lái)40%—— 60%的肝硬化。聰明的人是應(yīng)該了解天、地、人之間的關(guān)系,不聰明的人就是應(yīng)該被淘汰的人。 

 
  三、睡眠的方法


  交通規(guī)則—— 你不懂就容易出事故。比如說(shuō),23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)為子丑時(shí),膽肝經(jīng)最活躍的時(shí)候,肝膽要回血,“ 躺下去回血,站起來(lái)供血” 。如果你每晚22點(diǎn)鐘左右躺下,靜靜得不要說(shuō)話,到23點(diǎn)的時(shí)候,也就睡著了。肝膽開(kāi)始回血,把有毒的血過(guò)濾掉,產(chǎn)生新鮮的血液,到一百歲也沒(méi)有膽結(jié)石,也沒(méi)有肝炎、囊腫一類(lèi)的病。如果你天天熬夜到1點(diǎn)多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鮮的血生不成,膽又無(wú)法換膽汁,所以這些人容易得膽結(jié)石、囊腫、大三陽(yáng)、小三陽(yáng)各種病癥。


  在歐洲地區(qū),平均四個(gè)人就有一個(gè)肝炎病毒攜帶者,這就叫不懂規(guī)則。睡前半小時(shí)最好不要講話,睡覺(jué)的時(shí)候更不要說(shuō)話,如一說(shuō)話,肺經(jīng)動(dòng),然后心經(jīng)又動(dòng),(因?yàn)樾姆喂矠樯辖?人就容易進(jìn)入興奮狀態(tài),所以就很難入睡。


  21:00— 23:00為亥時(shí)。亥時(shí)三焦經(jīng)旺,三焦通百脈。亥時(shí)入眠,百脈皆得濡養(yǎng),故百歲老人得共同特點(diǎn)即21:00(亥時(shí))之前入睡。女性若想長(zhǎng)久的保持容顏嬌好,應(yīng)做到早睡早期。


  睡覺(jué)要關(guān)窗,不能開(kāi)風(fēng)扇、不能開(kāi)空調(diào),人生病很多都與此有關(guān),因?yàn)槿嗽谒咧?,氣血流通緩慢,體溫下降,人體會(huì)在表面形成一種陽(yáng)氣層,這種陽(yáng)氣層它使人叫“ 鬼魅不侵” ,什么意思呢,陽(yáng)氣足的人,不做惡夢(mèng),就是這種陽(yáng)氣,占了上風(fēng)。開(kāi)空調(diào),開(kāi)風(fēng)扇,情況就不一樣了,開(kāi)窗戶,窗戶走的是風(fēng),風(fēng)入的是筋,如果開(kāi)空調(diào),也有風(fēng),風(fēng)入筋,寒入骨,早上起來(lái),身上發(fā)黃,臉發(fā)黃,脖子后面那條筋發(fā)硬,骨節(jié)酸痛,甚至有人就開(kāi)始發(fā)燒,這就是風(fēng)和寒侵入到了筋和骨頭里的緣故,這也就是氣受傷了。如果說(shuō)晚上睡覺(jué)不開(kāi)窗,不開(kāi)空調(diào),不開(kāi)風(fēng)扇,連房門(mén)也關(guān)上,效果最好,如果熱,把房門(mén)打開(kāi),把窗戶關(guān)上,效果就差了一點(diǎn),但是他不至于第二天早上起來(lái)渾身乏力,后背僵硬.


  有人把客廳的空調(diào)開(kāi)開(kāi)了,把臥室的門(mén)打開(kāi),和直接開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)是差不多的,開(kāi)了空調(diào)以后,空調(diào)那個(gè)寒進(jìn)了骨了,所以心里發(fā)冷,心在哪,心在腦髓,腦為髓之海,骨髓里有寒,那肯定心里就寒了,怎么辦,補(bǔ)腎陽(yáng)、補(bǔ)中氣,什么時(shí)候補(bǔ)到心里不冷,燒就退了,寒走出去了。
 

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