養(yǎng)生，在古代也稱為攝生、保生等。說小一點(diǎn)，養(yǎng)生可以預(yù)防疾病，延緩衰老；說大一點(diǎn)，養(yǎng)生可以養(yǎng)顏，增壽，提高人們生存質(zhì)量，促進(jìn)人們與大自然和社會和諧相處。

中醫(yī)是中華民族的瑰寶，養(yǎng)生是中醫(yī)的瑰寶。養(yǎng)生是由深厚的中醫(yī)養(yǎng)生理論和文化來指導(dǎo)的，是由豐富的中醫(yī)養(yǎng)生方法（如中藥、針灸、飲食、情志調(diào)養(yǎng)、按摩、刮痧、耳療、足道、導(dǎo)引術(shù)等）來實(shí)現(xiàn)的。

萬丈高樓平地起，養(yǎng)生須從學(xué)習(xí)和掌握中醫(yī)養(yǎng)生基本知識開始，從以中醫(yī)養(yǎng)生角度重新認(rèn)識自己，解讀人體各種生理現(xiàn)象開始。這樣，養(yǎng)生才能名至實(shí)處，才能少走誤區(qū)，真正造福于我們。