有調(diào)查顯示，上班族中62.5%的人覺得自己不合群或者不夠合群，超過60%的人表示當(dāng)自己在工作中遇到困難或和別人持有不同意見時絕對不會直接表達(dá)出來，寧可保持沉默。31.25%的人覺得自己患有職場自閉癥。

職場自閉癥的4大原因，具體如下：

1、溝通障礙。

許多人溝通技巧不對，說出的話即便是好意，也會讓人不愛聽，自己又不知道問題出在哪里，只好少說多做。但回避不能解決問題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書，模擬所述情景反復(fù)練習(xí)，并運(yùn)用到實(shí)踐中。不要輕易否定自己，多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。

2、性格封閉。

有些人天生不愛說話，比如案例中的小劉。這類人要明白，職場自閉不利于個人發(fā)展。要見人多笑，笑是最好的關(guān)系催化劑。

3、信任危機(jī)。

職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認(rèn)為同事愛揪話柄、看笑話。此時要記住，與同事保持“同事關(guān)系”，偶爾聚會可以，但別把過多的私隱暴露出來，少將個人感情卷入工作，才能使職場生涯更順暢。

4、職業(yè)倦怠。

不少人會在工作一段時間后失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。每個人都會遭遇職場瓶頸，此時不妨向資深職場人取經(jīng)，或許會受到啟發(fā)。尋求擅長職場咨詢的心理專家幫助也是很好的選擇。專家表示，“職場自閉癥”并不罕見，也不可小覷。

職場新人一不小心成“邊緣人”

“我發(fā)現(xiàn)，自己越來越‘不合群’了?！毙±罱衲陝倧恼憬髮W(xué)城市學(xué)院畢業(yè)。一個月前，他開始在一家民營企業(yè)做策劃，因?yàn)樾愿癖容^內(nèi)向，不太善于與人打交道。小李覺得，自己已經(jīng)成了辦公室里的“透明人”了。

“上了快一個月的班，我跟同事都沒說過幾句話。上星期，部門經(jīng)理過生日，招呼大家下班后一起吃個飯。午飯后，其他人都湊在一起，討論送什么禮物。同事們聊得熱火朝天，我也想和他們說說自己的想法，可就是張不開嘴。”無奈之下，小李只好可憐巴巴地坐在邊上看著。下班后，同事們有說有笑地準(zhǔn)備一起去飯店，順便買禮物，卻始終沒有人來招呼小李。這讓小李覺得更加失落。

“其他同事討論的話題，我總感覺參與不進(jìn)去。想加入他們，又怕聊不到一塊，還怕說錯話，更加不討人喜歡。我總是覺得，自己跟他們不是‘一撥’的。是不是大家都不喜歡我呢？”小李非常困惑。

他的同學(xué)馮露也有類似的苦惱。馮露在大學(xué)里是學(xué)習(xí)尖子，因?yàn)閬碜赞r(nóng)村，她始終覺得只有拼命學(xué)習(xí)有好成績，才能被老師和同學(xué)認(rèn)可。上大學(xué)期間，一直寡言少語。工作后，她依然堅持“少說話多做事”的理念?！拔乙呀?jīng)習(xí)慣一個人完成工作，有什么問題和困難，一般我會自己扛下來。從小，我就沒有向別人求助的習(xí)慣?！笨墒牵l(fā)現(xiàn)自己慢慢成了辦公室的“邊緣人”?！耙婚_始，我并沒有覺得什么。沒人找我聊天，我就自己干活。可是，最近我發(fā)現(xiàn)單位里其他人搞大小活動都沒有叫我，領(lǐng)導(dǎo)好像也不是很喜歡我，還是有些失落的。”

樹立自信才能走出“自閉”

其實(shí)，像小李和馮露這樣無法與辦公室同事“打成一片”的職場新人不在少數(shù)。他們因?yàn)?a target="_blank" style="color: black;" >壓力等原因出現(xiàn)不合群的現(xiàn)象，總感覺自己與同事之間格格不入，習(xí)慣獨(dú)來獨(dú)往。

專家表示，這其實(shí)就是職場自閉癥的表現(xiàn)?！奥殘鲎蚤]癥”首先會影響到個人健康。因?yàn)橐粋€很少與別人交流的人，無論在工作中還是在情感上，往往都難以得到別人的理解和支持，遇到困難和壓力也很難得到及時的緩解，所以身心容易處于亞健康狀態(tài)。

一位心理咨詢專家認(rèn)為，新員工大多由于個性、年齡差異等因素?zé)o法融入集體，而導(dǎo)致自己被“晾在了一邊”。因此，在新集體中要樹立自信，不要怕說錯話而排斥與人接觸，只有積極融入才能形成順暢的溝通渠道。還有一部分人在工作一段時間后會被職業(yè)、環(huán)境等改變，變得不合群、不愛講話，他們應(yīng)該考慮化解對工作潛在的不滿情緒或是職業(yè)倦怠感，做好心理疏通工作，也可以多參加一些集體活動，以調(diào)整不良的心理狀態(tài)。職場新人還可以多參加一些自我成長課程，或是閱讀一些人際溝通、自信心訓(xùn)練方面的書籍，并在職場中加以實(shí)踐。如果感覺自己難以解決，不妨通過心理輔導(dǎo)治療，或者找親朋好友說說心里話，疏解壓力。歸根結(jié)底，最關(guān)鍵的還是要多肯定自己，樹立信心，并學(xué)會主動與同事溝通。

以上就是有關(guān)“職場自閉癥”你中槍了和如何走出“職場自閉癥”的詳細(xì)介紹，希望對你進(jìn)一步了解職場心理

有一定的幫助。因此，廣大職場人士一定要時刻警惕職場自閉癥的發(fā)生，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整情緒，保持一個良好的心態(tài)，積極投入到工作中去。

要走出職場自閉癥，先要明白自閉癥產(chǎn)生的四大原因，知道這四大原因，走出職場自閉癥最重要的一點(diǎn)就是要樹立自信。