月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。

　　經(jīng)期是女性一生中最重要的事之一，有些女性會痛經(jīng)，有些女性卻沒什么感覺，這與她們平時的保養(yǎng)和生活習(xí)慣分不開，下面，是女性生理期不能做的八件事。你會不會偷偷做了呢？

　　 1. 情緒激動

　　經(jīng)期，由于身體不適，女性容易心煩氣躁。此時，調(diào)整心態(tài)非常重要。若持續(xù)激動，抱怨，氣憤，女性容易氣滯，血虛，腹痛，閉經(jīng)等。

　　 2. 喝濃茶

　　在日常生活中，喝茶并不會傷身，但在經(jīng)期，喝濃茶會傷身。女性經(jīng)期要格外注意自己的身體，不要經(jīng)常為了抗疲勞喝濃茶，不喝開水。其實，喝溫水能緩解痛經(jīng)癥狀，女性應(yīng)謹記。而喝濃茶會影響鐵質(zhì)吸收，不利于氣血恢復(fù)，容易引起貧血。

　　 3. 吃生冷食物

　　部分女性從不忌口，即使在經(jīng)期也任由自己的性子，愛吃什么就吃什么，毫不忌諱。其實，在月經(jīng)期間，女性不應(yīng)吃生冷食物，比如雪糕等。

　　 4. 吃辛辣食物

　　有的女性無辣不歡，吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對身體并無害處，但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛，應(yīng)避免。

　　5. 穿緊身褲

　　女性天性愛美，但不能因為愛美而不顧自己的身體健康。在經(jīng)期，穿緊身褲會影響血液循環(huán)，致會陰充血水腫，應(yīng)避免。

　　6. 受寒

　　女性在月經(jīng)期間，身體虛弱，很容易受寒。為了自己的身體健康，女性應(yīng)適當(dāng)根據(jù)氣候變化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空調(diào)時，下雨時，游泳時。

　　7. 過度疲勞

　　經(jīng)期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因為工作，茶飯不思，饑飽無常，這樣只會傷害自己的身體，導(dǎo)致經(jīng)期延長或者月經(jīng)量減少。

　　8. 同房

　　女性來月經(jīng)時不要和男性發(fā)生關(guān)系，這樣只會傷害自己，引發(fā)生殖器官炎癥。若不注意，被細菌侵入，得婦科疾病，最終后悔的人只會是自己。