一段戀情患得患失，一個(gè)電話沒(méi)接或者信息晚回了，都會(huì)在想他是不是討厭我了？一個(gè)語(yǔ)氣詞都會(huì)讓你聯(lián)想翩翩，一點(diǎn)猜疑加上很多聯(lián)想，戀愛(ài)的甜蜜全被沖淡了，這就是嚴(yán)重的不安全感在作祟。如何在戀愛(ài)中克服這種不安全感呢？怎么辦呢？小編手把手教你。

　　一、正確認(rèn)識(shí)自己

　　要是你條件超好，周?chē)蝗寒愋試阕非竽?，即使被這個(gè)矮丑挫甩了，第二天就有高帥富接手，你是不會(huì)缺安全感的。

　　要是你沒(méi)有挑選余地，你手頭只有這塊雞肋，要是雞肋都跑了，你就連骨頭渣渣都啃不上了——你必然沒(méi)有安全感。

　　你大概要說(shuō)，不是這個(gè)原因，你確實(shí)有很多人追啊，你還是缺安全感——你要是分手，你確定所謂的備胎們真的會(huì)追你，而不是撩撩你泡一泡你？

　　又或者你要說(shuō)，你現(xiàn)在的ta真的不如你，你的條件各方面都比他好，為什么沒(méi)有安全感？——你確定不是你自認(rèn)為的自己條件超好？比如你自認(rèn)為外貌好，其實(shí)性格各種木頭；人家雖然矮丑，但是情商超高？再比如你自認(rèn)為家境好，其實(shí)不努力沒(méi)前途；人家雖然窮，但是工作努力顯然是潛力股？要知道很多人都自我感覺(jué)良好，網(wǎng)上n多女人自稱(chēng)中上年輕可愛(ài)，結(jié)果發(fā)照片各種路人——可見(jiàn)一斑——你得確定，你正確評(píng)估了自己。

　　二、相信自己，強(qiáng)大自己

　　首先要相信自己值得被愛(ài)、被尊重、被珍惜，再客觀和相對(duì)理性的自我評(píng)價(jià)整理出自己的的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的基礎(chǔ)上，強(qiáng)大自己。安全感是建立在自己身上的，不是外界給的，安全感缺失要從自身思維方式和童年經(jīng)歷中找到癥結(jié)所在，無(wú)論外界條件多么優(yōu)越也依然會(huì)患得患失。

　　三、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力

　　當(dāng)我們覺(jué)得沒(méi)有安全感時(shí)，不要一味地尋求安全感，希求伴侶一再的保證只會(huì)帶來(lái)更多的不安全感。請(qǐng)記住，這些不安全感來(lái)自我們自身，因此只有我們?cè)谧约旱膬?nèi)部克服它們。無(wú)論伴侶夸我們有多聰明、性感、值得去愛(ài)、多么有吸引力，這些都不會(huì)趕走不安全感。

　　我們需要通過(guò)各種努力去尋求自身內(nèi)在的滿(mǎn)足感，轉(zhuǎn)移自己的注意力是最好辦法。這意味著真正地全心全意地接受伴侶給我們的愛(ài)與傾慕，但不是時(shí)刻要求伴侶向我們一再肯定“我們還不錯(cuò)”，這要求是壓在伴侶身上的包袱，也是讓我們自己遠(yuǎn)離自己內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。

　　戀愛(ài)不是生活的全部，除了愛(ài)情，生活里面還有很多有趣的東西值得我們?nèi)リP(guān)注。

　　四、學(xué)會(huì)成熟，降低期望值

　　每個(gè)人都是獨(dú)立的，我們不應(yīng)該期待伴侶能一直讀懂我們的心思，或者準(zhǔn)確地知道自己應(yīng)該做什么。如果事情發(fā)展不順利，我們可以很清楚地說(shuō)清楚我們到底想要什么，要先反省自己，千萬(wàn)不要互相指責(zé)。相互的指責(zé)游戲一旦開(kāi)始，我們就會(huì)更安全感缺失，因?yàn)槭ケ舜说幕ハ嘈湃巍?

　　總之，一段感情的開(kāi)始要先認(rèn)清自己，知道自己要什么不要什么，想好了再開(kāi)始。如果確定下來(lái)了，就信任對(duì)方，也相信自己，安全感是自己給自己的，相信自己值得被愛(ài)被珍惜。強(qiáng)大自己，世界一切都美好。