“婚姻像圍城， 城外的人想進(jìn)去，城里的人想出來(lái)。”錢(qián)鐘書(shū)先生在《圍城》中的這段話早已成了大家頗以為然的觀點(diǎn)。近年來(lái)，想從城中沖出來(lái)的年輕人越來(lái)越多了。據(jù)《現(xiàn)代快 報(bào)》報(bào)道，“十一”長(zhǎng)假后，南京共有55對(duì)夫妻來(lái)到婚姻登記處辦理“分手”手續(xù)，加上前來(lái)咨詢(xún)離婚的共有近百人。其中21對(duì)夫妻領(lǐng)到了離婚證，占了近四 成，大部分是出生于上世紀(jì)70年代末的第一批獨(dú)生子女。

　　離婚率為什么呈上升趨勢(shì)?離婚的人群又為什么越來(lái)越年輕化呢?《生命時(shí)報(bào)》記者就有關(guān)問(wèn)題采訪了北京陽(yáng)光慧心家庭教育顧問(wèn)有限公司的心理咨詢(xún)師宋玉梅。

　　宋玉梅認(rèn)為，離婚率的上升和年輕化是多種原因造成的。隨著社會(huì)發(fā)展，女性地位的提高，現(xiàn)代婚姻越來(lái)越信奉“愛(ài)情至上”的原則，也包含了更多“個(gè)人自 由”的成分。年輕人對(duì)待感情更為感性，他們不再向往從一而終的生活，“合則聚，不合則散”成為他們的相處準(zhǔn)則。然而，激情退去后，隨著彼此了解增多，發(fā)現(xiàn) 的缺點(diǎn)也更多;再加上過(guò)日子中那些柴米油鹽的小事，更是他們婚前沒(méi)有考慮過(guò)的。這些都導(dǎo)致了“快結(jié)快離”現(xiàn)象的發(fā)生。

　　另外，社會(huì)風(fēng)氣的開(kāi)放，使得離婚對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，不像以前那樣難以啟齒了，簽個(gè)離婚協(xié)議也成了件容易的事。

　　宋玉梅指出，尤其是現(xiàn)在的獨(dú)生子女，他們大多自幼嬌生慣養(yǎng)，過(guò)著“拒絕長(zhǎng)大”的日子，很少“染指”家務(wù)，更不會(huì)照顧別人。由于少了兄弟姐妹，成長(zhǎng)環(huán) 境中缺乏忍讓、寬容等課程。因此，婚后也常會(huì)以自我為中心，一味要求另一半對(duì)自己呵護(hù)備至，而不懂得付出，久而久之自然會(huì)影響到夫妻感情。沖動(dòng)和任性，也 會(huì)導(dǎo)致他們做出一些過(guò)激的事情，這些都是造成婚姻破裂的重要原因。

　　實(shí)際上，婚姻這座“圍城”，并不是想進(jìn)就進(jìn)，想出就出的。宋玉梅提醒大家，一旦選擇了婚姻，就要想清楚，這其中還包含了什么?自己應(yīng)該承擔(dān)什么責(zé)任?在婚姻里的每一個(gè)人，都應(yīng)扮演好自己該扮演的角色，就像跳圓舞曲一樣，跳好自己的舞步，同時(shí)配合對(duì)方的舞步。

　　此外，寬容在婚姻里至關(guān)重要。雙方應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考，多交流、勤溝通。不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就火冒三丈，更不要把“分手”、“離婚”這樣的字眼時(shí)時(shí)掛在嘴邊。發(fā)生沖突的時(shí)候，最好冷靜下來(lái)，想一想張愛(ài)玲的那句話，“因?yàn)槎?，所以慈悲。?/p>

　　離婚前，整理一下顧慮

　　很多已經(jīng)沒(méi)有什么感情的夫妻，卻仍然維持著關(guān)系，寧可天天吵架，也不愿意離婚，除了孩子的原因外，還有很多其他方面的問(wèn)題。

　　在日漸現(xiàn)代化的社會(huì)，人與人之間的疏離感也變強(qiáng)，離婚了往往意味著孤獨(dú)。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，可能找不到人為他們洗衣做飯，而女性也缺少了一個(gè)厚實(shí)的肩膀，少了些許支持和照顧。

　　人們都說(shuō)“少年夫妻老來(lái)伴”，所以很多中年以上的人一般都不會(huì)輕易離婚。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤其如此。社會(huì)對(duì)于男性和女性確實(shí)有不公平的待遇，年過(guò)40的男性可以找20多歲的女性，而年過(guò)40的女性再婚的選擇面要小很多。這些因素都成為人們離婚的“絆腳石”。

　　其次，離婚了，就意味著要面對(duì)一定的輿論壓力，同時(shí)，生活中的很多關(guān)系也面臨解體，比如夫妻原來(lái)共有的朋友現(xiàn)在都會(huì)劃分立場(chǎng)，只跟一方來(lái)往。離婚后本是最需要?jiǎng)e人關(guān)心的，可此刻的關(guān)心卻可能前所未有得少。這些都會(huì)給打算離婚的人帶來(lái)顧慮。

　　再次，“一日夫妻百日恩”，這是很多打算離婚的人突然覺(jué)察到的。畢竟，在一起從戀愛(ài)到組建家庭，中間無(wú)數(shù)同舟共濟(jì)的日子里，相濡以沫的感情絕非說(shuō)忘就忘的。

　　離還是不離?婚姻這個(gè)復(fù)雜的課題，并沒(méi)有一個(gè)簡(jiǎn)單的答案?；橐鑫C(jī)其實(shí)有兩層含義：既是“危險(xiǎn)”也是“機(jī)會(huì)”。它讓很多也許從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)婚姻 的人開(kāi)始去思考：我在婚姻中到底想要什么?同時(shí)，伴侶之間也可以通過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)好好溝通，無(wú)論分手還是繼續(xù)都是兩個(gè)人共同的決定，這樣也能讓雙方更好地溝 通。

　　離婚后，為自己療傷

　　著名的美籍華人心理學(xué)家黃維仁在著作《窗外依舊有藍(lán)天——婚姻傷害治療》中，對(duì)離婚后的心理療法做了詳細(xì)的闡述。

　　他認(rèn)為，離婚，可能是人類(lèi)最痛苦的一種經(jīng)歷。離婚者所感受的孤單、無(wú)助、希望的幻滅、對(duì)自尊心的打擊、對(duì)命運(yùn)的無(wú)奈和悲憤、對(duì)前途的恐懼與彷徨，不 是局外人能完全體會(huì)了解的。他們多半會(huì)經(jīng)歷震驚與否認(rèn)，迷惘與困惑，孤寂與凄涼，抑郁與哀傷，憤怒與怨恨這幾個(gè)主要的心理狀態(tài)。

　　離婚初期，尤其是被迫分手的一方，會(huì)呈現(xiàn)出震驚、否認(rèn)的心理狀態(tài)，這時(shí)，需要避免長(zhǎng)期沉溺在幻想和自責(zé)中。此時(shí)，不要在人前強(qiáng)顏歡笑，表現(xiàn)出理智、 能夠控制自己情緒的樣子，實(shí)際上，這些是在努力用意志來(lái)壓抑與否認(rèn)情緒，無(wú)法讓它得到真正的釋放。離婚初期表現(xiàn)得“超級(jí)適應(yīng)”的人，一段時(shí)間后反而容易出 現(xiàn)問(wèn)題。

　　第二階段就是迷惘與困惑期了。這時(shí)，離婚者最需要真摯的親情和友情的陪伴。通過(guò)這些支持，他們會(huì)理清自己的思緒，知道如何處理眼前的種種事情，并且看到，雖然自己的婚姻失敗了，但依然被許多人關(guān)心，是一個(gè)有價(jià)值的人。

　　在第三階段，即孤寂和凄涼階段，這時(shí)，培養(yǎng)一些有益身心的興趣，如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、烹飪等，會(huì)發(fā)揮創(chuàng)造力，使自己的生活充滿(mǎn)活力和樂(lè)趣。

　　第四個(gè)階段，也就是抑郁與哀傷階段，是離婚者情緒最低潮的時(shí)期。這時(shí)，他們要保持和人接觸，不要因?yàn)橥纯?，就把自己封閉起來(lái)。但是，也不要終日躲在 人群里，需要給自己一些獨(dú)處的時(shí)間，讓自己有沉思默想、面對(duì)問(wèn)題的機(jī)會(huì)。此外，注重鍛煉身體、注重飲食起居，照顧好自己。生活規(guī)律了，內(nèi)心也就會(huì)堅(jiān)強(qiáng)起 來(lái)。而且，此階段也要學(xué)會(huì)與自己的不合理信念做斗爭(zhēng)，不要有一些以偏概全、非白即黑、自我貶抑的不合理想法。

　　第五個(gè)階段是憤怒與怨恨期，離婚者會(huì)對(duì)自己或別人不寬容，這種不寬容不僅于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)影響到以后的心態(tài)。不寬容自己的人會(huì)厭惡自己，不寬容別人的人則看不到自己的錯(cuò)誤。

　　離婚確實(shí)是一個(gè)很大的打擊，但是，也有很多人因?yàn)殡x婚而更好地認(rèn)識(shí)了自己，活得更加堅(jiān)強(qiáng)。所以，坦然地去面對(duì)和了解這些情緒，并且以積極、成熟的心態(tài)去解決它們，這樣才能更快地走出離婚的陰影，活出更精彩的人生。

　　想要復(fù)合、報(bào)復(fù)對(duì)方、為了孩子

　　離婚不分居的3種心理

　　案例：結(jié)婚證剛拿了沒(méi)兩年，就變成了離婚證。對(duì)于小桃來(lái)說(shuō)，離婚的打擊可謂五雷轟頂?？擅鎸?duì)丈夫堅(jiān)決的態(tài)度，她只得硬著頭皮在離婚證上簽下了自己的名字?；槭请x了，可小桃還是舍不得離開(kāi)住了兩年的這個(gè)家，她認(rèn)為，只要住下去，就有復(fù)婚的可能。

　　北京市統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)顯示，從離婚人口的年齡段來(lái)看，20—29歲和65歲以上的離婚人口比例略有下降，而其他年齡段的離婚人口則呈上升趨勢(shì)。其 中，35—39歲的離婚人數(shù)最多。同時(shí)，在中青年中，像小桃這樣離婚不分居的現(xiàn)象并不罕見(jiàn)。既然離了，為什么還要住在同一屋檐下?對(duì)雙方今后的生活又會(huì)有 什么影響呢?

　　現(xiàn)象一：愛(ài)情原本就是“剪不斷，理還亂”的。盡管一紙離婚協(xié)議已經(jīng)宣判了婚姻的死亡，但人的感情卻不會(huì)被裁決得這么明了，藕斷絲連也是正?，F(xiàn)象。此 時(shí)，若是在同一屋檐下分屋睡，則會(huì)使雙方有一定距離，讓他們忽視那些雞毛蒜皮的小事，覺(jué)得對(duì)方比離婚前要好得多。此時(shí)，如果再碰到新的感情挫折，則更容易 產(chǎn)生“曾經(jīng)滄海難為水”的心理，復(fù)婚的可能性也很大。

　　現(xiàn)象二：有些離婚不分居的夫婦存在一種報(bào)復(fù)心理，覺(jué)得“只要我住在這，我就是主人，誰(shuí)也別想闖進(jìn)來(lái)”。這樣的夫妻是以“恨”為紐帶住在一起的。對(duì)于 他們來(lái)說(shuō)，“住”不是目的，繼續(xù)懲罰對(duì)方才是真正的目的。實(shí)際上，這樣下去不僅傷害對(duì)方，也讓自己始終生活在“恨”里面，倒不如“退一步海闊天空”，瀟灑 地離開(kāi)。

　　現(xiàn)象三：對(duì)于那些有了孩子的夫妻來(lái)說(shuō)，暫時(shí)忍著住在一起的別扭，是為了減少給孩子心靈的創(chuàng)傷?！翱蓱z天下父母心”，這樣的情況盡管可以理解，但已經(jīng) 不相愛(ài)的父母即便在孩子面前裝出恩愛(ài)的樣子，也容易讓敏感的孩子看出破綻。倒不如跟孩子把話說(shuō)清楚，否則非但幫不了孩子，也容易耽誤自己的幸福。