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李蕊:中醫(yī)養(yǎng)生:早不生氣 晚不醉酒
2016-01-20 56303

唐代醫(yī)神孫思邈在《養(yǎng)生銘》中提到,“再三防夜醉,第一戒晨嗔?!逼湟馑际?,晚上不能醉酒,早上不要生氣,這才是養(yǎng)生要訣。

  “第一戒晨嗔”,在中醫(yī)看來(lái),早晨相當(dāng)于一天中的“春天”,是“肝氣”生發(fā)的時(shí)候。中醫(yī)說(shuō)的“肝”與西醫(yī)所講的神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān),與心情、情緒密切聯(lián) 系。早晨保持平靜、愉悅的精神狀態(tài),才能保證“肝氣”順利生發(fā),否則就會(huì)導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”。許多疾病,比如很多婦科病、腫瘤的發(fā)生,都與肝氣郁結(jié)密切相 關(guān)。

  當(dāng)然,除了早晨不宜生氣外,其他時(shí)間也應(yīng)避免。生氣還可誘發(fā)心梗、中風(fēng),中老年人尤其應(yīng)注意。

  中國(guó)人早就認(rèn)識(shí)到,酒“小酌怡情,大飲傷身”,夜晚大醉對(duì)人體傷害尤甚。在中醫(yī)看來(lái),酒性溫,具有行、散的作用,而夜晚是人體陽(yáng)氣收斂的時(shí)間,夜醉 會(huì)擾亂人體正常的生理規(guī)律,導(dǎo)致身體疾病叢生。同時(shí),夜間新陳代謝大都減緩,對(duì)酒精的代謝也減慢,加重對(duì)人體的傷害。醉酒還會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、心腦血 管、胃等多系統(tǒng)、臟器造成傷害。

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