當(dāng)今社會(huì)很多婦科病困擾著廣大女性朋友，如乳腺增生、子宮糜爛、卵巢囊腫等等。其實(shí)這些病癥都不是突然發(fā)生的，有一定的積累過(guò)程。為了我們身體的健康，建議各位女性朋友從青春期開(kāi)始就學(xué)會(huì)女性保健。

一、保護(hù)好乳房

乳房發(fā)育是少女的重要第二性征。乳房主要由乳腺葉、脂肪、結(jié)締組織構(gòu)成。乳腺葉系由乳管、乳腺小葉和腺泡所組成。

從生理和審美角度上說(shuō)，少女挺拔而高聳的乳房是少女成熟的表現(xiàn)，也是少女的天資之美，亦倍增了少女的固有魅力，而且又是哺育后代之源。然而，有的少女卻視美為丑，產(chǎn)生羞澀心理，限制其發(fā)育而緊身束胸，使乳房受盡了委屈，乳房所受的這種不白之冤是少女乳房保健的一大誤區(qū)。

臨床上發(fā)現(xiàn)，乳房癟小、乳房扁平、乳頭下陷、產(chǎn)后無(wú)乳……常將此歸咎于乳房發(fā)育不良，其實(shí)，它們往往與少女緊身束胸有密切關(guān)系。因?yàn)樯倥L(zhǎng)期穿過(guò)緊內(nèi)衣或乳罩，勢(shì)必會(huì)限制乳房發(fā)育，影響其血液循環(huán)和新陳代謝，使乳腺管堵塞、閉鎖，各種乳患癥狀便應(yīng)運(yùn)而生。

少女對(duì)乳房應(yīng)注意以下保?。?/strong>

1、為保護(hù)乳房而防受外傷、擠壓以及使其保持形態(tài)美，應(yīng)佩戴胸罩，注意選用大小適宜、質(zhì)地柔軟、彈性好、吸汗強(qiáng)的布質(zhì)或針織品乳罩。

2、經(jīng)常清洗乳房，勤換內(nèi)衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。

3、少女不要盲目減肥，乳房發(fā)育不良者，應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和乳房按摩，以利于其發(fā)育。若少女過(guò)度肥胖，應(yīng)盡早減肥，以防誘發(fā)乳腺癌。

4、自青春期起，少女應(yīng)養(yǎng)成自我檢查乳房的習(xí)慣，以便及早發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)、硬塊，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及早看醫(yī)生。

二、保護(hù)好陰道

女子的外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經(jīng)來(lái)潮，且前有尿道口，后有肛門(mén)，再加上少女的會(huì)陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。

少女對(duì)陰道應(yīng)注意以下保健：

1、注意陰部衛(wèi)生。少女進(jìn)入青春期后，隨著月經(jīng)的來(lái)潮和白帶的分泌，少女對(duì)于此往往茫茫然，一時(shí)不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線(xiàn)消毒；經(jīng)常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專(zhuān)用；大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

2、防止罹患“時(shí)裝性陰道炎”。青春少女隨著審美觀(guān)念的增強(qiáng)，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類(lèi)褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門(mén)的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會(huì)陰部處于溫?zé)帷⒊睗竦臓顟B(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長(zhǎng)、繁殖，容易罹患時(shí)裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時(shí)裝，以防后患無(wú)窮。

3、潔身自愛(ài)，守身如玉。毋庸諱言，近年來(lái)，個(gè)別少女出于種種原因，過(guò)早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對(duì)此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)，正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀(guān)，潔身自愛(ài)、守身如玉，杜絕性亂。

4、合理應(yīng)用抗生素。少數(shù)少女長(zhǎng)期大劑量應(yīng)用抗生素（廣譜）和激素治療某些疾病，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時(shí)，請(qǐng)遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。

其五，防止性病的間接感染。少女在公共浴所洗浴時(shí)，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲(chóng)、淋病菌或其他性病等間接感染，同時(shí)亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識(shí)，防止性病的間接接觸感染。

三、保護(hù)好子宮

子宮身居腹地，外有體壁屏障保護(hù)，內(nèi)有陰道門(mén)戶(hù)緩沖，按理不應(yīng)該遭受傷害。然而，近年來(lái)已婚婦女的不孕癥、胎盤(pán)植入、子宮黏膜異位、宮外孕等日趨增多，凡此種種，有相當(dāng)一部分是少女婚前性行為懷孕后隨意人流而埋下的禍根。

少女子宮雖已發(fā)育，但其壁尚不厚，子宮黏膜也薄，人流手術(shù)，尤其是反復(fù)人流，勢(shì)必使子宮壁更薄。因此，不但在人流中會(huì)發(fā)生子宮穿孔，亦會(huì)于婚后發(fā)生流產(chǎn)、分娩時(shí)子宮乏力而致難產(chǎn)、產(chǎn)后大出血或?qū)е绿ケP(pán)植入。

人流手術(shù)中一旦感染還容易引起宮頸粘連、附件炎，進(jìn)而造成不孕；另外，人流術(shù)中，由于負(fù)壓的作用，子宮黏膜會(huì)逆流入腹腔而引起子宮黏膜異位癥……

因此，少女保護(hù)好子宮的最佳之舉，就是杜絕婚前性行為。

四、保護(hù)好卵巢

卵巢主宰著女人的多種生理功。女性步入青春期，無(wú)論第一性征的出現(xiàn)或第二性征的顯露，無(wú)不與卵巢發(fā)育成熟有關(guān)。

少女對(duì)于卵巢應(yīng)注意以下情況：

1、卵巢瘤特別是生殖細(xì)胞瘤，好發(fā)于青春少女，為此，少女一旦出現(xiàn)腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應(yīng)警惕卵巢瘤，及早診治。手術(shù)治療時(shí)，若為良性瘤，盡量保留卵巢。

2、禁煙忌酒。研究證實(shí)，煙草可產(chǎn)生400多種毒物，如尼古丁、焦油、一氧化碳、砷、鎘等，這些物質(zhì)對(duì)卵巢有明顯的毒害作用，長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)使卵巢中毒，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。

3、注意陰部衛(wèi)生，避免陰道炎的發(fā)生，以防炎性病變累及卵巢。

4、穩(wěn)定情緒。情緒不佳，體內(nèi)酚胺類(lèi)物質(zhì)分泌增加，會(huì)使卵巢血流量減少，影響其發(fā)育、成熟。

青春期女孩要遠(yuǎn)離十不宜

青春期的發(fā)育不管對(duì)男孩還是女孩來(lái)說(shuō)，都是非常關(guān)鍵的，一些事項(xiàng)需要格外注意，一補(bǔ)小心，不但會(huì)影響青春期的發(fā)育，甚至對(duì)人的身體健康造成損害。那么，青春期少女不宜做的事情有哪些呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！

1、不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1。5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。

2、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。

3、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長(zhǎng)發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周?chē)纳窠?jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周?chē)つw松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

4、不宜束胸。束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長(zhǎng)了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾??；劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

6、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。

7、不宜長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對(duì)稱(chēng)，損害健美。

8、不宜長(zhǎng)期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿(mǎn)、增大，長(zhǎng)期使用可引起月經(jīng)（例假）不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。

9、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)（例假）紊亂和肝、腎功能損害。

10、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時(shí)足尖被迫擠壓向前方，致使和跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。