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李蕊:三招控制夏日暴躁情緒
2016-01-20 26956


  隨著氣溫不斷升高,很多人都開啟了炎熱暴躁的情緒模式。

  中日友好醫(yī)院心理咨詢科副主任心理師王彥玲表示,每個人都會有各種負 面情緒,只是有些人沒能用合適的方式去處理,最終傷人又傷己。她推薦了一些控制情緒的方法:“冷”,喝點水或者冷飲,吹吹風,先把溫度降一下,心情也就感 覺不那么煩躁了。“香”,可以身上帶一些有舒緩情緒作用的精油或者熏香,如檸檬、薄荷?!霸V”,感到憤怒時,跟身邊人傾訴一下,壓力也能得到緩解。

  如果在工作中遇到了“咆哮”模式正在開啟的人們,千萬不要針鋒相對,最好積極地幫助解決問題,及時反饋給對方我們?yōu)榻鉀Q問題做了哪些工作,有助消除人們的恐慌和憤怒情緒。


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