意識(shí)和潛意識(shí)告訴我們：我們的情緒往往是處在無(wú)意識(shí)狀態(tài)中，即情緒是由潛意識(shí)來(lái)決定的。 當(dāng)我們發(fā)怒、生氣、悲傷的時(shí)候，我們并不真正知道情緒要告訴我們什么。 如果我們用逃避的方式來(lái)解決情緒， 情緒就會(huì)像浮在水面的氣球， 就算從這邊壓下去了，也會(huì)在另外一邊浮起來(lái)。 因此，面對(duì)壓力，調(diào)整情緒， 先處理心情，后處理事情