文/王富博 方然
這是大家最熟悉的“魔方”的樣子，英文名Rubik’s cube，學名：三階魔方掌握三階魔方是學習一切魔方的基礎，學習它可以了解魔方的基礎結構、復原方式、配色規(guī)律、公式手法等等。學會了三階魔方就算正式踏入魔界了，再學習其他魔方都易如反掌。節(jié)目組在打出的難度分數上，
學習難度：★★★（最高十星，后面魔方難度評級均按照已經掌握三階魔方來計算）
學習時間：3~4小時（一對一面授的平均時間）
復原步驟：★★★★★★★ / ★★★★（前面四星代表初級方法所需步驟，后者為高級方法步驟）
公式量：5 / 100+（同樣，前者代表初級方法所需公式量，后者代表高級方法）
世界紀錄：5.55秒 / 6.54秒（如不特別說明均為官方比賽成績，前者為單次最快，后者為平均成績）
WR時間：4000+小時（此項為達到世界紀錄水平所需練習時間，由于個體差異、訓練方法、競技狀態(tài)等諸多不確定因素，本數值僅作參考）
學會三階魔方之后就可以馬上掌握二階魔方了，它只是在三階魔方基礎
之上少了幾個步驟，但是由于沒有中心塊，所以需要一點想象力。
學習難度：★（上面已經提到過了，這個難度是按照已經掌握三階魔方計算的）
學習時間：20分鐘（掌握了三階魔方稍微思考一下就能完成）
復原步驟：★★★ / ★★
公式量：0 / 30+（二階魔方高級方法有很多種，差異很大，此數值為平均公式量）
世界紀錄：0.69秒 / 1.60秒（短時間魔方項目運氣因素有很大關系，平均成績更有參考價值）
WR時間：1000+小時
高階魔方的復原方法其實是通用的，只有四階特殊一點。但是對于初學來說，四階魔方要比五階、七階魔方難一點的。一方面是沒有中心塊做參照物，另一方面是偶數階魔方會遇到一些特殊情況，需要特別掌握一些復雜公式。
學習難度：★★★★★（建議先掌握五階魔方）
學習時間：1~2小時
復原步驟：★★★★★★★★★★★ / ★★★★★★★（注意，復原步驟不代表復原時間或轉動次數）
公式量：6 / 50+（高階魔方更多的是小技巧，公式不一定要學很多，下同）
世界紀錄：21.97秒 / 26.03秒
WR時間：3000+小時
初次接觸高階魔方還是建議從五階魔方開始，上面已經闡述過理由了。雖然轉動次數會比四階多一些，但是學習難度要低而且沒有新公式要學。
學習難度：★★★★
學習時間：1小時
復原步驟：★★★★★★★ / ★★★★★★
公式量：2 / 20+
世界紀錄：48.82秒 / 54.20秒
WR時間：2500+小時
學會四階、五階魔方以后，六階、七階魔方理論上100階魔方都可以復原了，只是復原時間的差別而已。
學習難度：★（掌握四階、五階以后高階魔方基本等于不用學，直接會了）
學習時間：0
復原步驟：★★★★★★★ / ★★★★★★（高階魔方的復原步驟跟五階是一樣的）
公式量：0 / 0 （同理，跟四階五階一樣）
世界紀錄：六階：1:40.86/1:51.30；七階：2:38.93/2:48.03
WR時間：3500+小時（畢竟練習復原一次時間已經很長了）
十二軸魔方的基本形態(tài)，有很多更復雜的魔方是由它演變出來的。學習起來很簡單，用三階方法就能復原，只是顏色更多、更難觀察了。
學習難度：★★★
學習時間：1~2小時
復原步驟：★★★★★★★ / ★★★★★
公式量：3 / 40+
世界紀錄：37.83秒 / 42.89秒
WR時間：3000+小時
世界魔方比賽中可以算是最簡單的魔方了，掌握它甚至不需要學會三階魔方。而且看上去很多塊，有用的其實只有10塊，步驟也很短。
學習難度：★
學習時間：20分鐘
復原步驟：★★★★★ / ★★★
公式量：2 / 50+
世界紀錄：1.36秒 / 2.56秒
WR時間：2500+小時
就學習難度來說這個魔方是比賽項目中最難的了，因為它跟上述魔方結構完全不是一個系統的，步驟、公式也都是獨立與其他類型魔方的。而且轉動規(guī)律和手法都不像上述魔方那么具有共通性。
學習難度：★★★★★★
學習時間：10小時
復原步驟：★★★★★★ / ★★★★
公式量：15 / 100+
世界紀錄：6.96秒 / 10.21秒（這兩項紀錄均由中國選手李炳良保持）
WR時間：5000+小時
這個東西嚴格意義上講不能叫魔“方”了，而且它的結構和復原方式跟其他魔方迥然不同。
學習難度：★★★★
學習時間：1小時（學起來還是挺容易的）
復原步驟：★★★★★★ / ★★★★★
公式量：0 / 0 （復原它其實談不上用“公式”了，掌握基本方法后就是比拼觀察和手指而已）
世界紀錄：5.27秒 / 6.00秒 （單次5.27秒由中國選手王志驍保持）
又一個“短時”魔方項目，初級方法非常非常簡單，只有一個公式，只是轉動不太舒服，畢竟是“斜”轉，稍微適應一下很容易出成績。
學習難度：★★
學習時間：1小時
復原步驟：★★★★ / ★★★
公式量：2 / 30+
世界紀錄：1.81秒 / 3.10秒
WR時間：500+小時（這個魔方成為比賽項目僅一年，成績就已經刷新到2秒以內了）
如果是金字塔是比賽項目里最簡單的魔方，那133魔方（包括超級133）應該是上萬種魔方中最簡單的了。也是唯一一個即使不學，瞎轉也能復原的魔方。
學習難度：☆（三階魔方有四千億億種狀態(tài)和18種轉動方式，這個魔方只有100多種狀態(tài)、4種轉動方式）
學習時間：0
復原步驟：★★ / ★ （超級133多了一個復形步驟，也是不用學就可以完成的）
公式量：0
世界紀錄：1秒以內（非官方項目，筆者研究了半天時間達到3秒內完成，應該有人能在1秒以內完成）
方形跟圓形結構是完全一樣的，圓形233只是把方角切成圓形的，同時少了一個顏色，所以看上去更簡單一點。
學習難度：★
學習時間：15分鐘（跟三階比起來只是少了一層，換幾個公式就可以完成了）
復原步驟：★★★
公式量：3
世界紀錄：5秒以內（同樣非比賽項目，由于轉動次數很少，經過適當練習5秒鐘是很容易達到的）
這個系列魔方真正的難度是從334開始的，但是復原的思路和步驟是一樣的，只是多一層就多做一遍公式而已。當然公式也是全新的，需要多加練習才行。
學習難度：★★★★
學習時間：3小時
復原步驟：★★★★★★★★★
公式量： 10
世界紀錄：30秒 / 50秒 / 90秒 （非比賽項目，筆者根據自己的練習時間和成績推測的數據，僅參考）
齒輪魔方屬于典型的“看上去很難”的魔方，它實際上是三階魔方的簡化版。由于通過齒輪實現了“對層聯動”，因此相比三階魔方狀態(tài)數和轉動方式都少了很多，復原起來當然也更容易了。
學習難度：★
學習時間：20分鐘
復原步驟：★★★
公式量：2
世界紀錄：5秒以內 （非比賽項目，筆者剛學會就10秒左右了，相信練習一下5秒并不難）
和三階魔方結構、原理完全一樣，用邊長不同取代顏色不同而已。實際復原起來稍微比三階麻煩一點，一方面是人觀察形狀的能力不如顏色，另一方面由于形狀不規(guī)則，手指握起來也不如立方體舒服。
學習難度：★
學習時間：0
復原步驟：（同三階）
公式量：0
世界紀錄：20秒以內 （非比賽項目，筆者玩了一個月達到30秒，預計極限可以進入20秒）
都是三階魔方的變種，帶顏色的要稍復雜一些。但是相比鏡面和齒輪魔方，每個塊的位置有了變化，因此學起來需要進行一定的空間轉換。
學習難度：★★
學習時間：30分鐘
復原步驟：（同三階）
公式量：2+（比三階難的地方在于中心塊的旋轉，需要多掌握一些公式）
世界紀錄：15秒以內（單色粽子）；25秒以內（彩色粽子）
現在市面上能買到的魔方就已經有上千種了，但萬變不離其宗。掌握它們的結構原理，思考出一套復原策略，總結出一些公式套路，剩下的就是不斷練習熟悉流程了。
學習魔方的過程中大家會發(fā)現，每個步驟之間是有著強烈的邏輯關系的。拿三階魔方為例，首先要了解魔方的基礎結構，由結構了解到魔方的轉動規(guī)律已經復原方式。具體到每一個還原步驟上，首先要明確這一步要完成哪些目標方塊，然后從魔方各種色塊當中找到所需要的資源，之后要判斷每一個方塊屬于哪種情況，因為不同情況對應不同的處理方式。這些工作完成之后魔方其實并沒有轉動，都是在大腦中完成的，最后用所學公式配合練習的手法來完成操作。
復原魔方過程中的一系列操作看上去是一些固定套路的應用，但其實要保證每一步精準轉動需要提前在大腦中按照掌握的復原思路規(guī)劃好路線。而要提高速度的話，除了不斷練習公式和手法讓轉動更順暢，更多的是需要熟悉整個魔方復原的邏輯思路，初學者和魔方高手的區(qū)別往往不是在于手速，而是更多的停頓用來觀察和思考。
魔方公式和手法是固定的套路，那么就像背書和騎車一樣，只要按照“說明書”就肯定能學會，練習越多提高越多，而魔方速擰真正影響成績的是尋找需要的方塊和判斷狀態(tài)。隨著對魔方越來越熟悉，在眾多色塊中迅速找到需要的方塊并瞬間判斷應對方式，成了提高魔方水平的主要因素。練習到一定境界之后就能做到看上去的那種“機械記憶”或者叫“肌肉記憶”，所以最后復原魔方并不需要思考太多，這是因為觀察能力和反應已經提高了很多，幾乎可以做到瞬間完成，等手指開始轉動以后，大腦就可以“休息”了。
要說魔方對大腦有什么益處，就不得不提三維空間的轉換能力。在初學魔方階段，很多步驟是需要提前在大腦中計算好在進行轉動的，而不能盲目轉動企圖靠運氣完成。這就意味著提前想好魔方轉動以后的狀態(tài)，就好像下圍棋一樣，要在出手之前想到后面轉動幾步之后魔方的樣子。
那么對于魔方高手來說呢，由于復原魔方已經變成純肌肉記憶和機械操作了，那么為了沖擊更好的成績，大腦就要在高速轉動的魔方中觀察出下一個步驟可能出現的情況，并預先準備好處理方式。正式比賽中給選手的15秒觀察時間，也是比拼誰能思考的更遠，這無形中大幅提高了三維物體在大腦中的轉換的速度與復雜度。
隨著魔方水平的提高，要想掌握更高級的復原技巧意味著需要掌握更多的公式，同時學習其他類型魔方也需要掌握完全不同的復原思路。雖然前輩們總結出來的方式花時間總能學會的，但為了提高學習效率就必須不斷思考找到適合自己的學習方法。例如背公式，可以采用分段記憶、用已掌握公式聯想記憶、視頻模仿記憶等等；而需要判斷魔方的狀態(tài)很多的時候可以采用聯想記憶，或者將不同狀態(tài)歸類分別掌握。
而對于魔方速擰高手來說，最大量的時間是用來進行枯燥的練習的，也就是一遍一遍的打亂復原打亂復原，就想學生們?yōu)榱藗淇甲龃罅烤毩曨}一樣。那么這里就涉及到練習的時間分配和階段結果檢測、訓練方法等問題。比如用計時器給自己實時反饋激勵，分段練習檢測哪個步驟更需要提高，幾種魔方交叉練習提高思維轉換并且讓練習不那么枯燥，甚至可以自己創(chuàng)造一些魔方的玩法來加深對魔方的理解。
對于很多人尤其成年人來說，多年養(yǎng)成的學習、工作、生活習慣中總有一些希望能改掉的部分，而習慣這東西是根深蒂固很難打破的，這也是很多人糾結的地方，甚至出現“拖延癥”這類的問題。而魔方的提高過程中會伴隨著一次又一次習慣的改版、已有技能的突破。還是以三階魔方為例，初級方法學會以后通過大量的練習很容易達到幾十秒的水平，但是再想提高就非常困難了。因為初級方法簡單易學，同時意味著復原的效率并不高，要想提高成績就必須學習更高級的方法。那么學習新方法的代價是什么呢？就是要暫時放棄已經非常熟悉甚至精通的方法，在一段時間之內成績會大幅下降，甚至不能復原魔方。這一時期就是習慣改變成績突破的瓶頸階段，在學會新方法之后一段時間內，復原魔方的成績還是不如原來好，畢竟新方法要熟練相當于從頭開始。一旦度過這一階段，就會突破原來的瓶頸，成績大幅提高。
從一個魔方初學者達到魔方高手的過程中可能要經歷好幾次這個階段，也就自然習慣了“打破舊習慣”，適應了突破瓶頸過程中那段低谷，無論學習還是生活中再遇到需要改變多年壞習慣的時候，就不會感到那么畏懼和痛苦了。
魔方玩到一定階段，必然免不了要參加比賽、在眾人面前表演。很多時候水平接近的選手之間PK，比拼的不光是實力和狀態(tài)，穩(wěn)定的心態(tài)對于成績的影響也很重要。很多人都說“一上臺就緊張”“一比賽就發(fā)揮失常”這可能與天生的性格或是成長經歷有關，但這并不是不可改變的，就跟練習魔方一樣，熟能生巧。經常站在競技場上和高手們切磋，讓這種眾人圍觀的環(huán)境和激烈緊張的氣氛成為“常態(tài)環(huán)境”，自然就會消除緊張感和恐懼感。在轉動魔方的時間里，仿佛在自身周圍形成一個無形的氣場，不再受外界任何影響。
說到自信心，相信大家都能理解。魔方作為一項益智運動，能夠快速的完成還是很值得驕傲的一件事，尤其是給同學、朋友們表演時，完成魔方那一剎那的歡呼、掌聲和贊賞的表情，對于自信心的提升是相當有幫助的。
而要得到周圍人羨慕的目光，刻苦練習是必須的付出。在練習的過程中只有魔方和你自己，必須心無旁騖的一遍遍轉動魔方才能提高成績，而長期的練習必然會培養(yǎng)出超于常人的專注力，每一次復原魔方都是在短時間內將全部的精神與注意力集中到一點上。
孫虹燁在《最強大腦》魔方速擰的能力到底有沒有規(guī)律呢，最強大腦是如何練成的呢？
在這個信息高度發(fā)達的時代，魔方的學習已經不像上個世紀八十年代那樣困難了。打開電腦很容易就能找到各類魔方教程，有文字的、圖片的、視頻還帶講解的。還可以把教程或視頻拷到手機里，等車坐地鐵的時間就能輕松學會了。
入門以后，也就是學會三階魔方的基本復原方法之后，稍微練習幾天就能達到一分鐘的水平，相信這是大多數人學習魔方以前很難以置信的事情。掌握了三階魔方，會發(fā)現其他魔方原來也就那么回事兒，魔方水平的高低無非就是練習時間不同而成績快慢不同而已。
追求魔方速擰極限的話，肯定不能局限于僅僅完成魔方就可以了。那就意味著要學習更先進的方法，魔法高級方法不建議一開始就學習，因為高級方法一般是需要一定的魔方基礎的，包括觀察水平、手法、對魔方的理解等等，甚至有些高級方法就是原有方法的升級。
跟魔方入門一樣，有了發(fā)達的網絡和智能設備的普及，加上研究魔方理論和速擰方法的愛好者都是樂于分享的人，很容易就能學到世界上最先進的高級魔方復原技巧。但是高級方法帶來的是更難的觀察、更深層次對魔方的理解，同時必不可少的——更多的公式需要掌握。
同其他各類競技運動一樣，雖然魔方屬于“一個人的運動”，但是想提高的更快，經常與高手交流切磋是必不可少的。一個人苦練通常來說不如一群人努力的效果好，而且通過魔方結交更多志同道合的朋友也能激勵自己進步，同時不會感到練習魔方是一件枯燥的事情。
隨著魔方運動的興起，魔方比賽也越來越多了，經常參加比賽有機會和高手同臺競技，了解自己有哪些需要提高的地方，也能直接得到高手的指點。即使沒有機會參加大型比賽，也可以跟身邊的愛好者們經常組織一些小比賽，以賽代練的效率是超乎想象的。
魔方作為一項有文化背景的益智玩具，通過了解它的來歷和發(fā)展情況，可能會對整個益智領域產生興趣，而不僅僅是一個“魔方操手”而已。除此之外，有一大批愛好者不光是玩魔方，有的研究魔方的結構來設計新型魔方，有的從網上搜集各類魔方進行收藏，有的研究魔方中的數學理論，還有做復原魔方機器人的。魔方的世界不僅僅是把一堆方塊還原成初始狀態(tài)而已，多體驗一下魔方的各種領域會對魔方有更深刻的認識。
如何成為魔方高手？最重要的一點放在最后說。很簡單也很難，就是不斷練習加上不斷練習。魔方高手意味著更快速度還原魔方，掌握更多種類魔方技巧，對魔方的理解更深刻。要想達到越來越高的速擰境界，除了上面說的那些因素之外，你99%時間需要面對的是這件事——練習。
如何做到魔方的頂尖高手，幾乎所有人的答案都是一致的：大量練習。也許天分是存在的，但是它只會讓你比別人學的快一血，提高的快一些，不過，僅僅是“一些”。如何在大量重復的、枯燥的練習時間里堅持下來，并依舊保持興趣與熱情，是每一個高手都要面對的問題。
在節(jié)目中，李永波教練一直在贊嘆選手，運用了合理的戰(zhàn)術策略，對于規(guī)則的理解比較準確，從而對于難度較大的魔方時，根據10秒的魔方間隙進行有節(jié)奏的調整，甚至發(fā)現了李永波教練打亂時丟掉的方塊，順利的完成挑戰(zhàn)！選手采用了什么樣的競技策略呢？
魔方競技應該可以跟田徑運動屬于同一類，有一個絕對客觀存在的評判標準——時間。因此賽場上的表現最大程度上，是由平時的練習來決定的，雖然有狀態(tài)、運氣、心態(tài)等諸多因素，但是你屬于哪個級別的選手，99%取決于平時的練習。魔方不是拳擊那種肢體對抗，也不是足球那種團隊配合，又不像體操那樣靠評委來打分，一分耕耘一分收獲在魔方賽場上體現的最為淋漓盡致。
這一點和絕大部分運動是一樣的。經常參加比賽會適應這種緊張的氣氛，不會因為心跳加速而發(fā)揮失常。賽前調節(jié)比賽狀態(tài)也很重要，就跟面臨考試前的準備一樣，適當的針對比賽規(guī)則的訓練、適當的休息、模擬比賽等等。
當然，還有一點很重要，就是了解你的對手。因為經常參加魔方比賽的選手們彼此都很了解，或者通過網站以及過去的比賽紀錄大致了解對手的情況，有針對性的練習，對賽場上的表現很有幫助。最后，可以依次做出這次比賽的參賽計劃：主攻哪些項目？要達到什么成績？會遇到哪些勁敵？
大部分人都會認為高手用的魔方一定有特別之處，其實基本上沒有區(qū)別，都是網上或者商店里買來的。魔方高手用別人的魔方成績依然很好，初學者用什么魔方都不會提高水平，還是需要練習。
如果非要說高手用的魔方好在哪里，那就是從市面上挑了一款自己用著最順手的產品，然后經過了打磨、潤滑加上一段時間的適應，會讓成績提高0.1秒（打個比方，不同魔方影響不同）。那么這0.1秒對于1分鐘水平的選手來說就無所謂了，可是在頂尖高手的巔峰對決中任何提高成績的因素都要重視。所以，參賽前調試好你的魔方，檢查一下所有參賽裝備還是有必要的。
拿起魔方，一起來挑戰(zhàn)下你的最強大腦吧！
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