都市人的生活也許讓人顯得惱怒了，目前社會(huì)上興起一種養(yǎng)生熱潮，特別是企業(yè)人士，白領(lǐng)階層追求一種清靜，各地養(yǎng)生機(jī)構(gòu)推出了閉關(guān)，在閉關(guān)過程中自然進(jìn)入自然辟谷狀態(tài)，這是一種大愛的奉獻(xiàn)，也是一種文化的挖掘，值得推行。

     真正的愛是珍惜眼前所擁有的一切，依照宇宙自然的規(guī)律運(yùn)行，就是在道上行走，“道”是用來(lái)行的，不是知道的，現(xiàn)代都市人是因?yàn)橹赖奶啵凇暗馈?nbsp;上行的太少。

    靜心：啟發(fā)感覺最重要的工具，感覺首先是自己與自己關(guān)系的狀態(tài)；接下來(lái)是自己與親人的關(guān)系狀態(tài)，延伸開來(lái)是與工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友關(guān)系，還有就是自然界中萬(wàn)事萬(wàn)物關(guān)系，健康的關(guān)系是幸福生活的源泉，決定我們生活品質(zhì)及生命狀態(tài)。靜心是回歸到我們最真實(shí)的內(nèi)在必經(jīng)之路。

    腦波訓(xùn)練：讓我們意識(shí)[腦]與潛意識(shí)[心]通暢無(wú)阻，在工作生活中成功，做一個(gè)成就夢(mèng)想的人。

    辟谷：讓我們身體每個(gè)器官調(diào)節(jié)休息、清理體內(nèi)堆積的脂肪和毒素，回歸到最自然的狀態(tài)，三種方法合三為一進(jìn)行：認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)他人，理解自己，理解他人，讓我們開啟自身具足的潛能，活出真實(shí)全新的自己。

    一、靜心閉關(guān)[前三天進(jìn)行]

    此種靜心是帶著對(duì)自己認(rèn)知的覺察，探測(cè)自己的認(rèn)知盲點(diǎn)，自問自答，問到心中最適合的答案去感受自己的認(rèn)知模式、思維模式及人生模式，調(diào)整轉(zhuǎn)化讓我們沉重的身體、糾結(jié)的情緒及迷茫的心靈得以放松、梳理及回歸，訓(xùn)練自愈能力。

    1、自我誠(chéng)實(shí)，由內(nèi)到外

    a）自我認(rèn)知盲點(diǎn)；認(rèn)識(shí)自己，箭頭對(duì)自己；真實(shí)面對(duì)自己；鏡子原理；

    b）自己與別人的關(guān)系認(rèn)知盲點(diǎn)：以尊重為基礎(chǔ)，關(guān)系才能永續(xù)。

    2、自我探測(cè)：

    a）探測(cè)自己第一反應(yīng)：指對(duì)事情的立即反應(yīng)，這是當(dāng)我們以慣有的習(xí)性和思想面對(duì)事情時(shí)，所產(chǎn)生的負(fù)面的情緒，如：生氣、難過、悲傷、憤怒或覺得受到傷害等等。

    b）訓(xùn)練自己第二反應(yīng)：在第一反應(yīng)產(chǎn)生之后，經(jīng)過冷靜思考，有了與原先不同的想法及做法，有助彌補(bǔ)或糾正前一反應(yīng)造成的結(jié)果。

    3、自愈能量：通過表面、現(xiàn)實(shí)、本質(zhì)來(lái)自我清洗。

    二、腦波調(diào)整及訓(xùn)練[后兩天為主也穿插靜心部分]

    腦波現(xiàn)場(chǎng)直接帶領(lǐng)訓(xùn)練讓你體驗(yàn)到：

    產(chǎn)生對(duì)他人與個(gè)性的尊重；開發(fā)瞬間提起、放下的能力；生活是更自由寬廣的選擇；愿意多角度方式理解他人；開發(fā)情感的浪漫與感染力；創(chuàng)造力與自我實(shí)現(xiàn)的能力；生活中多元化的感動(dòng)體驗(yàn)……

    腦波訓(xùn)練的作用：

    引導(dǎo)出潛在的能力；提升記憶力及集中力專注力；發(fā)揮靈感及創(chuàng)造力；穩(wěn)定情緒，改善性格，增強(qiáng)身心健康、自然自愈力……
    三、辟谷養(yǎng)生體驗(yàn)[全程依自身狀態(tài)進(jìn)行]

    辟谷養(yǎng)生的主要功效可以健腦益智、開發(fā)人體潛能。由于去掉了體內(nèi)多余的脂肪（減肥）和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶冶，視野開闊，了悟人生，明悟真理。使人產(chǎn)生新的人生觀和世界觀，對(duì)宇宙和自然有了全新認(rèn)識(shí)。

    可以通過一段時(shí)間的靜心調(diào)整學(xué)習(xí)，達(dá)到半辟谷狀態(tài)，只有為數(shù)不多的人可以達(dá)到全辟的狀態(tài)。通過斷食辟谷又能夠改變?nèi)说男愿瘢谷说男愿褡兊没顫?、開朗、奔放，可以減少睡眠、醒腦開竅、增強(qiáng)智力、增強(qiáng)視力、提高學(xué)習(xí)工作效率，美容駐顏，益壽延年。 

    從辟谷現(xiàn)象出現(xiàn)的情況看，可分為四種類型：自然辟谷、主動(dòng)辟谷、誘導(dǎo)辟谷、被迫辟谷。

    1、自然辟谷：

    練功有素者達(dá)到一定層次時(shí)，或因調(diào)節(jié)身體的需要，人會(huì)自然出現(xiàn)厭食、少食甚至不食的狀態(tài)。這種情況較少，一經(jīng)出現(xiàn)堅(jiān)持的時(shí)間較長(zhǎng)，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種特殊的身體變化和練功效應(yīng)。

    2、主動(dòng)辟谷：

    當(dāng)練功達(dá)到一定層次后，或?yàn)榱酥尾〉男枰ㄟ^一定的練功方法如服氣、導(dǎo)引、按摩、服藥餌等而達(dá)到少食或不食的狀態(tài)。這種方法在防病治病、養(yǎng)生健身及提高功力中均有較高的價(jià)值，但應(yīng)順其自然，不可勉強(qiáng)。

    3、誘導(dǎo)辟谷：

    當(dāng)練功達(dá)到一定層次后，身體會(huì)出現(xiàn)辟谷時(shí)的各種效應(yīng)，但又不知道辟谷的方法，此時(shí)通過修煉有素者的誘導(dǎo)和幫助，便可進(jìn)入辟谷狀態(tài)。這種現(xiàn)象在參加集體練功或聽?zhēng)Ч?bào)告時(shí)較易發(fā)生。特殊的地磁環(huán)境，如名山古剎、千年古樹生長(zhǎng)之處，有時(shí)也可以誘導(dǎo)人進(jìn)入辟谷狀態(tài)。

    4、被迫辟谷：

    由于某種特殊的原因，如饑荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供應(yīng)，被迫停止飲食，引起人體內(nèi)部功能的重新調(diào)節(jié)以適應(yīng)新的環(huán)境。

提示：自次辟谷是四種類型相結(jié)合，參加的學(xué)員依據(jù)自身狀態(tài)量力而為，順其自然，不勉強(qiáng)自己，開啟、訓(xùn)練我們與生俱有的功能，更加輕盈自如的融入社會(huì)及靈活自信適應(yīng)千變?nèi)f化的世界。

本課程適合對(duì)象：

■    企業(yè)家、企業(yè)教練、培訓(xùn)講師、身心靈成長(zhǎng)愛好者

■    精準(zhǔn)需要提高自己生活品質(zhì)、生命動(dòng)力人士

■    立志從事心理治療工作者

■    心理學(xué)愛好者、心理咨詢師、心理治療師、醫(yī)生

■    希望整合能量、讓事業(yè)和人生更和諧成功的人士

■    希望深度療愈自己多年的困擾，重新走向幸福的人士

■    希望探索內(nèi)在智慧、提升覺知力、洞見力的高端意識(shí)品質(zhì)人士

■    一直被抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、愛鉆牛角尖等心理困擾糾纏的人士

■    漸進(jìn)式修行者及渴望頓悟者

課程收益：

■   在五天四晚的講解、體驗(yàn)、訓(xùn)練中學(xué)會(huì)整合三門方法的精髓，可以自己掌握簡(jiǎn)單、直接、有效的自我療愈能力，真正收獲“給人以魚，不如予人以漁”。

■   五天四夜課程是一次深層自我探索的修煉，讓你更具足的愛在生命中流動(dòng)，生活的苦惱與困擾將煙消云散，潛能被擾動(dòng)就是一次精神的蝴蝶效應(yīng)，讓你走向喜悅。

■   五天課程是直接進(jìn)入訓(xùn)練和體驗(yàn)的過程，也是我們真實(shí)體驗(yàn)圓滿的開始，成為真實(shí)的自己，活在當(dāng)下。