早睡早起，精神爽氣。貪房貪睡，添病減歲。 睡前洗腳，當(dāng)吃補(bǔ)藥。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。 消愁解悶，百病無(wú)根。房寬地寬，不如心寬。 笑顏常在，青春不敗。寒從腳起，病從口入。 運(yùn)動(dòng)筋骨，康壽而福。心胸開(kāi)闊，年壽過(guò)百。 養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。 物熟始食，水沸始飲。多食菜葉，少食肉類(lèi)。 頭部宜涼，足部宜熱。知足常樂(lè)，無(wú)求常安。